懷孕期間貧血的癥狀有哪些？孕婦貧血吃什麼好？4個建議幫你忙

懷孕後因為身體的變化，以及媽媽自身需要和寶寶的發育，最導致孕婦貧血。孕婦貧血最容易發生在哪個階段，孕婦貧血的癥狀有哪些，孕婦貧血吃什麼好？接下為你詳細分析。

懷孕期間貧血的癥狀有哪些？

孕婦什麼時候最容易貧血

妊娠中期是胎寶寶生長發育最為迅猛的時期，准媽媽極易在此階段發生貧血，所以，准媽媽要注意多吃富含鐵質的食物，以保證自身的健康和胎寶寶的正常發育。

孕期營養非常重要，孕期得有營養， 媽媽和寶寶身體都好，有很多媽媽就不知道孕期要如何吃才有營養。

懷孕期間貧血的癥狀有哪些？

准媽媽早期貧血多表現為常常無端感覺乏力，容易疲勞，有眩暈發作，並且面色蒼白，指甲薄脆等。如果貧血繼續加重，可表現為呼吸困難、心悸、胸痛等，此時一定要去醫院治療。

孕婦什麼時候最容易貧血

懷孕期間孕婦貧血吃什麼好？

1，多食用含鐵豐富的食物，如肝、蛋、菠菜等。若感覺營養跟不上時，可吃些硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維生素C等，以促進鐵質的吸收，避免貧血。

2，有少數貧血的孕婦是因為缺乏葉酸或維生素B12，應克服偏食的習慣，多吃一些深綠色的蔬菜、肉類、動物內臟、蘑菇、全穀類食物等。還應遵從醫生的建議，補充葉酸或維生素B12。

懷孕期間孕婦貧血吃什麼好？

3，貧血的孕婦吃肉時不要喝茶或咖啡，因為其中的鞣酸可使鐵的吸收降低75％。

4，在吃含鐵豐富的食品的同時不要喝牛奶，因為牛奶中的鈣會降低身體對鐵的吸收。

通過上面的分享，相信你對孕婦貧血有一個全新的認識，也有相應的一些應對辦法，歡迎一起來留言分享你在孕期的那些事！

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