別急著喝催乳湯，什麼時候喝、喝多少都有講究，別適得其反

女人自打懷孕以來，一切的一切都全部放到肚子中的胎兒身上，懷孕的時候害怕孩子營養不足，孕早期害怕停胎死胎、孕晚期又怕孩子早產。等到孩子生出來，寶媽們要考慮的事情就越來越多了。講真的，當女人不容易，當個懷孕的女不容易，當個生完孩子的女人更更不容易啊。今天就給大家講一下，剛生完孩子的寶媽最容易碰到的一個問題，就是奶水不足要喝催奶湯！但是呢，寶媽們是否知道，如果你喝催奶湯的方法不對，不僅不會催奶，還可能會完全回奶。

過早喝催乳湯會讓乳汁分泌的過多。新生寶寶的大部分時間都是睡覺，而且胃口很小，根本喝不了太多奶水，就會讓奶水浪費，而且奶水會儲藏在乳房當中，導致寶媽乳腺堵塞出現乳房脹痛，也會讓奶水分泌過少，出現惡性循環。

1.了解乳腺分泌母乳的規律

在小寶寶出生後的前7天之內，寶媽的乳汁分泌的比較粘稠，而且顏色略黃，這就是初乳。初乳對新生兒很有好處，會讓剛剛出生的寶寶產生免疫球蛋白，可以讓寶寶免受細菌的侵害，更好地讓嬰兒適應這個嶄新的世界。值得注意的是，如如分泌的量很少，而且孩子剛出生不太會允吸奶頭，但如果然讓寶寶多次允吸，出入就會「出來」了，然後在孩子出生一星期左右，乳腺就開始分泌真正的乳汁啦。

2.合適喝催乳湯、怎麼喝？

最好在生產過4天後讓寶媽喝催奶湯（比如，魚塘、豬蹄湯）等下奶食物。但是不建議孕婦喝母雞湯，建議喝公雞湯，母雞湯的雌激素太多不利於寶媽下奶。同時，如果寶媽身體素質比較好，初乳量比較多可以適當推遲喝催乳湯，避免奶水過於充足，給乳房帶來不適和負擔。反之，如果身體比較弱、初乳分泌量比較少少就可以早喝一點。

寶媽的心情也十分關鍵，如果過於擔心乳汁分泌問題，就會讓心中壓力太大，出現焦慮等心情出現，這種負面情緒也會影響乳汁的分泌，所以寶媽們不要想太多，輕鬆一點~