准媽媽懷孕期間能吃鵪鶉蛋嗎
想每天都收到這樣的信息嗎？點上面「關注」哦↑↑↑
平時我們都會非常注意自己的飲食，所以在孕婦懷孕期間更應該關心她們的飲食。准媽媽在懷孕的時候必須攝入大量的營養成分，就有朋友會問孕婦能不能吃鵪鶉蛋呢，今天就和小編一起去去看看吧！
孕婦能吃鵪鶉蛋嗎
鵪鶉蛋的營養成分跟雞蛋差不多，但卻沒有孕婦不能吃雞蛋的說法，由此可見鵪鶉蛋在孕期不能吃是沒有科學依據的，但是一個鵪鶉蛋的營養等於一個半雞蛋，從營養方面來說對孕婦和胎兒都有好處。
對準媽媽的好處：
鵪鶉蛋比雞蛋小得多，但營養價值要比雞蛋大。鵪鶉蛋中所含氨基酸種類齊全，含量豐富
其健腦功效也大大高於雞蛋，能幫助孕婦補充營養，增強體質。鵪鶉蛋含有的維生素P等成分，還能幫助孕婦預防孕期高血壓。但孕婦不宜過量食用，鵪鶉蛋膽固醇含量很高，每天食用2-3個即可。
對胎兒的好處：
孕婦吸收了鵪鶉蛋中的磷脂後，通過胎盤傳送到胎兒體內，能夠促進胎兒大腦發育，提高智力。
鵪鶉蛋高營養的特點適合孕婦食用，有利於滿足胎兒發育所需營養。
※孕中期食欲不振怎麼辦 多款美食幫助你
※孕期什麼時候補鈣最好？孕期補鈣 選對鈣片很重要？
※【孕期】孕期排便有異常，怎麼辦？
※農藥殘留量最高的三種果蔬，孕婦每天都在吃
※美國攝影師拍攝唯美孕婦水下寫真藝術照
TAG:孕婦 |
※准媽媽懷孕期間不能做的8件事
※准媽媽孕期不愛吃肉怎麼辦？
※懷孕期間准媽媽如何睡個好覺
※嘴饞的准媽媽 孕期不能吃海鮮
※准媽媽們孕期睡眠質量不好怎麼辦？
※准媽媽懷孕了還能化妝嗎？
※孕期牙痛難忍，准媽咪只能硬扛嗎？
※夫妻備孕期間要注意什麼？准媽媽懷孕前沒有吃葉酸對胎兒有影響嗎
※除准爸爸外，備孕期間准媽媽做好這幾點，寶寶是男是女你也能決定
※准媽媽吃什麼可以讓胎兒聰明，孕期哪個階段吃最好？
※孕晚期准媽媽可以吃零食嗎？哪些零食適合準媽媽？
※懷孕期間准媽媽不能碰的5種水果，要小心食用！
※懷孕期間准媽媽應該避免哪些不良情緒？
※准媽媽在懷孕期間，盡量別碰這幾種食物，聰明媽媽都知道了
※准媽媽們切記備孕懷孕期間這些化妝品千萬不能碰
※懷孕期間的家常菜可以助准媽媽順產
※准媽媽必看！孕媽咪的【孕期調養】
※懷孕期間准媽媽感冒怎麼辦！忍一忍就過去了？
※懷孕期間，准媽媽必看，孕期吃這三種營養最補胎，寶寶聰明又健康！
※懷孕期間喝牛奶好處多，但准媽媽喝牛奶不要與這些食物一起喝哦