筷子腿訓練有妙招 不用苦苦減肥也能擁有傲人細腿
特別是對於女性而言，擁有一雙美腿是十分重要的。現在服裝很多設計都在於表現腿部線條美感，所以女性更加應該重視起自己的雙腿。其實，相擁有模特那樣的美腿並不是很難，重點在於堅持。堅持做這些訓練就可以讓你擁有模特般的美腿。
首先，我們要改掉自己的不良習慣。很多女性坐下來就喜歡將自己的腿翹起來，這樣架腿的姿勢不僅不美觀而且會導致盆骨的變形和血液的不流通。跪姿也是會導致腿部血液的不通暢，這樣也是很不利於瘦腿。
在改掉這些壞習慣以後，你會發現你的腿開始會有一些變化了。每天晚上將腿靠在牆上也是瘦腿的簡單辦法，這個辦法可以讓血液加速流動，加快新陳代謝，每天堅持你就會感覺到變化。每天晚上在洗澡的時候藉助熱水按摩腿部也可以加快血液的循環。
如果經常走路或者長時間站立的朋友，再回到家以後需要進行一系列的按摩，這樣做的目的是放鬆腿部肌肉，達到視覺上腿部變細的效果。泡腳對於女性來說是非常好的習慣，每天堅持泡腳（水要沒過小腿中部）可以很好的養身並且可以瘦腿。
瑜伽，跑步，跳繩都可以達到美腿的作用，但是這些運動也得需要很好的按摩和放鬆。健身操的美腿動作也是很好的選擇。其實美腿並沒有想像中的困難，只要你肯堅持，你可以擁有模特一樣的傲人美腿。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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