核桃搭配廚房四寶，每天一碗，一月白髮變烏黑指甲上月牙也正常了

我們很多人都知道從手指上的月牙的數量來判斷自己的身體，手上的月牙越多就代表你的身體的狀況越好，還有就是有些人都有的白髮的情況但是這樣的情況都是可以經過食補進行改善的

那就是咱們可以熬一種新式的黑米粥作為早餐，準備材料為黑豆一把，黑米兩把，黑芝麻一小把，百合10片，薏米3把，核桃2顆，大米兩把，適量的紅糖，將這些食物放入的大碗中浸泡，浸泡一到兩小時的時間就可以進行熬煮了，熬好之後的粥可以用來做早餐或者是晚上的宵夜

如果是夏天的時候，還可以放在冰箱中冰一下，這樣的冰冰涼的不僅消暑還是一種很好的甜品，這些食材很多都是我們生活中經常能夠見到的，這樣的食用能夠讓你白髮變黑髮，身體也會健康很多。

直接食用這種核桃仁，每顆核桃是否好你都能夠清楚的知道，既不需要開核才吃，也不要進行挑選特別方便。 產品庫中的產品 這款核桃仁是新疆的薄皮大顆核桃的果仁，皮薄果肉較大，營養較為豐富。

很多腿部肥胖的朋友，尤其是喜歡翹二郎腿的女性朋友，你們的腿一定肌肉異常的發達，而且特別難看，這就是因為過多的翹二郎腿導致腿部血液不暢因而產生的水腫，這種肥胖是比較難減下來的，可以早餐食用薏米來減輕水腫，讓你將腿型養回來。

百合乾的功效包含很多，百合干泡茶喝有解毒、促進血液循環的功效對於女性來說很好，其次失眠患者對有安神靜心的作用。這款百合干是農家人自產自銷，沒有添加任何防腐劑，膨化劑食用更安心。

黑芝麻中含有的葉酸跟尼克酸跟豐富的蛋白質和鈣能夠對過早白髮、頭暈耳鳴等癥狀起到食補治療的作用，本款黑芝麻經過層層刪選出來顆顆飽滿黑亮如珠的芝麻，製作過程中便炒熟了，能夠開蓋即食，每天飲用還能夠加入其它的粥如果食物當中食用，香甜醇香口感純正。

這款黑豆也是黑色素含量比較高的食物了，用醋來泡黑豆吃更是一種風味，男人吃了可以護腎養生，女人吃了可以補血養顏，烏髮效果也是顯著。