仲春去濕氣預防春困的食譜

大家有沒有過這樣的感受，到了春季的時候很容易出現犯困的勤快哦，比如說仲春四月份的時候。春季應該如何預防春困的呢，一些去濕氣的食譜是不錯的選擇，一起來看看這些食譜的介紹，可以起到很好的保健的作用和效果。

1、南杏豬肺湯

材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。

功效：可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的人平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。這樣的食譜可以有止咳化痰的作用，還可以有去濕氣的效果，對於潤肺止咳有好處。

2、蘿蔔蓮子豬舌湯

材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。

做法：蘿蔔連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;豬舌反覆刮洗乾淨，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水後用刀背敲裂;把所有材料一起放進免火再煮鍋的內鍋，加適量清水，煮開後即可熄火。然後將內鍋放進外鍋中，蓋上鍋蓋。2個半小時後，開啟鍋蓋，放進適量食鹽和少量油調味即可。

功效：蘿蔔能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子能健脾胃、養心神;芡實能補脾止瀉;蜜棗具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛濕困。蘿蔔和豬舌頭一起吃，可以有養胃助消化的作用，還可以有安神的效果。對於排毒祛濕有好處，還可以有強筋骨的作用。

關於仲春去濕氣的一些預防春困的食譜，大家都學會做法了吧。營養價值很豐富的食材，它可以讓你有增強食慾的作用。而且還有健脾養胃的功效哦，經常食用的話還可以起到補血補鐵的功效，大家不妨試試，對身體健康有好處。

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