為什麼說四季養生從飲食開始？
健康
04-08
為什麼說四季養生從飲食開始？
四氣養生：即四季養生以順從春夏秋冬各個節氣氣機生長收藏、升降浮沉的規律，日出而作，日落而息，保全四氣，使人體氣機轉化生生不息，從而使臟腑機能運作自如。
七情調理：
呼吸吐納：如道教的胎息療法，具體步驟有行氣、服氣、存思、守竅、閉息。即將一根細細的羽毛放在口鼻之間，吸氣與呼氣時這羽毛都不能動，使呼吸之氣綿綿若存，然後服氣，把這個
氣沉下去直至丹田，然後存思，讓這個氣在肚子里多轉幾圈，圈數均為陽數，然後守竅，還有閉息，就是胎息。這樣就關閉了口和鼻，打開了整個皮膚和自然界進行氣體交換即「體交換」。齊梁的陶弘景《服氣療病篇》講了行氣術，介紹六字訣，吹以去風，呼以去熱，唏以去煩，呵以下氣，噓以散滯，咽以解極，以調整人體氣機。
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