不缺鈣的寶寶都吃過這3種輔食

導語：寶寶出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長發育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣，一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。推薦幾個寶寶補鈣輔食。

一、魚菜米糊（4個月後可食用）

原料：米粉，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

製法：

1、將米粉加水泡軟，攪拌至糊狀，入鍋燒沸約8分鐘；

2、將青菜、魚肉洗凈後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。

補鈣奧秘：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求。

二、蝦皮碎菜包（10個月後可食用）

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

製法：

1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；

2、小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；

3、自發麵粉和好，包成小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後有利於鈣在腸道吸收。

三、香香骨湯麵（12個月後可食用）

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋。

製法：

1、將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；

2.將骨棄之，取清湯，將龍鬚面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽即成。

補鈣奧秘：骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素。

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