養生還是養病？一不小心，100%的人又被騙了

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導讀：養生帶來健康的好身體，當然是正確的，但是社會信息大爆炸的時代，有些養生建議，真的就是對的么？可能作為受眾，並不能很好的去區分真假，導致生活中照樣模仿，做出讓人啼笑皆非的事情。什麼多吃水果啊，多走路啊等等，聽起來是不是覺得特別對，但是，一不小心，又被騙了，「自古真情留不住，總是套路得人心。」看完這篇文章，你就會知道，生活中，哪些養生建議給我們「下了套」。

套路一：多吃水果（傷脾胃）

是不是到現在為止都覺得多吃水果有助於身體健康。但是並不是，吃水果當然是要吃的，但是多吃，這個多，則不能。凡事有度，我們脾胃都是在有溫度的環境下運行的，生冷的水果，是很容易傷脾胃的，尤其是在冬天。東方人本來就體質寒，脾胃容易寒，脾胃功能弱的人，建議吃水果要適量。如果脾胃虛寒的人，還是要控制水果的攝入量。

套路二：多走路，每天2萬步。（傷膝蓋）

我們也經常聽到每天要多走路，兩萬步最好。但是醫學證明這個是錯的！這裡有兩則新聞一個是一男子每天走路步數在15000以上，結果患上膝關節滑膜炎。醫生診斷，就是屬於過度運動。一則是一阿姨每天都走20000步，結果對膝蓋產生損傷，造成膝關節積液。醫學證明，每天走路步數太多，就會影響健康。每天走一點路當然是好的，這個步數應該控制在6000-10000步。

當然生活中還有很多我們存在誤區的地方，小編以後會給大家慢慢解讀，讓大家真正的重視自己的健康。

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