減肥不再辛苦，自製蘋果醋，飯後喝一杯，排毒促代謝瘦9斤

蘋果醋之所以說能夠減肥，是由於發酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋減肥內含的「果酸素」具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經過肝臟代謝，直接作用於人體腸壁，並與食物中的脂肪集團緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，因而能快速減肥。

材料：蘋果1000g，白砂糖800g

步驟：

1.蘋果皮洗乾淨 擦乾水分

2.去芯

3.切片後 稱出1000克

4.糖分成2份 省下的一半 第2天和第3天是用 今天先用一半 一層蘋果 一層糖的疊起來放入容器里 蓋上蓋子

5.放24小時後 把手洗乾淨 上下翻動輕柔 然後蓋上剩下糖的2分之1 蓋上蓋子 靜放

6.第2天 也是上下翻動輕柔 然後倒入剩下的糖 蓋上蓋子 靜放

7.第3天 和第4天也是一樣 上下翻動輕柔 蓋上蓋子靜放 這是第4天的樣子

8.第5 天 上下翻動輕柔 蓋上蓋子靜放

9.第6 7天也是一樣 這是第7天的圖

10.第8天 發酵期 不要超過10天

11.用漏網把雜質漏掉 蘋果片也是可以吃的 就是太甜

12.裝到可以封口的瓶子里 放冰箱里 這回做得比較多 幫朋友做了一份

13.兌水稀釋 就可以喝了 每餐飯前一杯 平時也可以當飲料喝的

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