抵抗力低吃什麼 兩種食物強體質

大家都知道人體抵抗力低的話很容易導致和誘發一些疾病的發生哦，比如說腸胃疾病啊或者是心血管疾病等等，都是比較常見的疾病類型呢。那麼你知道抵抗力低應該怎麼辦呢，選擇一些食物，不僅可以提高體質，還可以有提高抵抗力的作用，來看看小編的這些食物介紹吧。

1、麥麩

麥麩，即麥皮，小麥加工麵粉副產品，麥黃色，片狀或粉狀。富含纖維素和維生素，主要用途有食用、入葯、飼料原料、釀酒等。為小麥磨取麵粉後篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素性味甘涼，可收斂汗液。而且，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。(雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素)。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。麥麩可以有促進代謝的作用，潤腸通便的同時也可以有預防抵抗力低的作用，對於提高體質有好處。

2、蜂膠

蜂膠其性平，味苦、辛、微甘，有潤膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛，防輻射等病症。而且，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。蜂膠可以有預防疾病止痛的效果，對於抗病毒有好處，還可以提高免疫力。

對抗抵抗力低的方法，上面介紹了一些食物，這些食物對於抵抗力低的人群來說有調理的作用，麥麩可以有促進代謝增強免疫力的作用，還可以選擇蜂膠，這些食物可以經常吃，可以有預防疾病對抗抵抗力低的情況哦，是不錯的養生食材。

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