全球公認的燃脂效果最好的6種食物，你知道了嗎
很多人以為牛油果很多脂肪，吃了一定會胖，最多就是增肌食品，其實不然，牛油果里的脂肪恰恰是極佳的燃脂神器，這種脂肪屬於單一不飽和脂肪，它能夠刺激分泌燃脂荷爾蒙。
雞蛋：雞蛋里的蛋白質有著人體必需的九大氨基酸，幫助修復肌肉，增長瘦體重。
堅果：堅果適量攝入可以起到很好的燃脂效果。
全麥：人體需要消耗更多的熱量來消化吸收天然食物，特別是哪些富含纖維素的食物
瘦肉：人體需要消耗更多的熱量來消化吸收天然食物，這是因為蛋白質的熱效應遠高於碳水化合物。
肉桂：這種香料功效在於加速葡萄糖進入細胞的速度，這樣以來胰島素的積攢就會變慢，但為了能夠最大化這種效果，你需要攝入至少四分之一的肉桂粉
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