把這三味中醫當茶飲，通過這些飲食及生活習慣調節，能讓中老年人精力充沛，越活越年輕

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

今天小編又為大家整理了一個中醫藥方，針對那些需要補腎安神通絡、提升精力、保持腦子靈光，腳腿靈活的朋友是個確實不錯的方子。可以讓中老年人年輕態，有活力。

三味中草藥泡茶喝.50歲好過28歲的精力

取遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克泡水當茶飲喝，對補腎安神通絡、提升精力有很好的作用，二次可以反覆多次沖泡。

遠志又名葽繞、蕀蒬，具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛等癥狀。

益智仁具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效。常用於脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁等癥狀。

伸筋草具有舒筋活絡作用，故得此名。伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，並有一定的降壓作用，能夠主治中風後偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通所引起局部腫脹、疼痛及便溏、苔膩等癥狀（孕婦禁止使用）

中藥遠志、益智仁、伸筋草，這樣的組合起到補腎安神通絡的作用，按中醫的機理推論是有一定的調養作用，可以引用。

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