糖尿病控制太困難？糖友經驗分享8妙計

糖尿病是需要終身治療的慢性疾病，糖尿病患者在與糖尿病作鬥爭的過程中會總結很多經驗，這對糖尿病的治療是很有幫助的。下面我們就來看看糖友們總結的應對糖尿病的8個妙計吧。

01合理膳食

合理膳食對於糖友來說叫做「飲食控制」，是最基本的一項治療措施，是其他一切治療的基礎。糖尿病患者要管住嘴，改掉愛吃零食的毛病，並嚴格按照醫生制定的飲食治療方案執行。

02適量運動

這是防治糖尿病的重要方法。它不僅可以提高免疫力，強身健體，還能提高胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。糖耐量損害者或輕微的糖尿病患者，不吃藥單靠飲食控制和適量運動就能把血糖控制在滿意的範圍內。

03戒煙限酒

吸煙有害，對糖尿病患者害處更大。它會刺激腎上腺素的分泌，造成血糖和血壓的波動，誘發令人生畏的心腦血管疾病。

04心理平衡

在任何情況下，糖尿病患者都要客觀、達觀、樂觀，做到心態平和。脾氣不好的糖友要一點一點地加以改正，嚴於律已，寬以待人，與人為善，其樂融融，這對平穩地控制血糖和血壓特別有利。

05堅持營養調理

只要忘不了吃飯，就要忘不了營養調理。嚴格認真，天天如此。有的糖友可能認為，糖尿病不是需要吃藥打針嗎，怎麼變成營養調理了！其實吃藥打針最多最能控制，長此以往，還會傷害身體五臟六腑，導致各種併發症的發生。用營養修復細胞，修復胰腺，修復器官，讓胰腺和身體器官恢復正常的代謝功能，正常地分泌胰島素，才是康復糖尿病的根本方法，打針吃藥只會是飲鴆止渴，沒完沒了。

06自我監控

和疾病作鬥爭就像打仗一樣，只有知己知彼才能百戰百勝。糖尿病患者要隨時了解自己的病情及其發展變化的趨勢，就要隨時監測自己的血糖、血壓等指標。有條件的糖尿病患者可以買血糖儀和血壓計，堅持周周測量，必要時天天測量，甚至是一天多次測量，並做記錄。

07定期複查

治療糖尿病需要患者和醫生緊密配合，一段時間內的病情變化需向醫生報告。許多重要指標，如糖化血紅蛋白，心、肝、腎等重要器官的功能，有無併發症等，都需要到醫院去檢查，一般是每半年去複查一次。

08堅持學習

糖尿病患者可以多看防治糖尿病的書、雜誌等，多讀多看，增長知識，有助於糖尿病的治療。這8個錦囊妙計是糖友們在學習中不斷積累的，這是他們與糖尿病作鬥爭的有力武器。

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