從手指了解身體的健康變化
手指操能有效促使手指靈活，而手作為人類人體器官之一，其細微處變化實質上是人身體健康的預兆。了解關於手的健康常識，能及時了解身體的健康變化。
人體的手掌和手背是可以預報人身體健康的疾病。手掌出現紅斑點時，為肝炎或糖尿病，若手掌浮腫且手指麻木則很可能是心臟病。如果手背像塗了油一般發光發亮表示人體陰濕，多件腰濕酸軟，當亮澤蔓延整個手背時則說明濕重嚴重。
而手指甲上的「月牙痕」可以說是人體健康的「晴雨表」。一般來講，維持8到10個「月牙痕」是最理想的狀態。人指甲上的「月牙痕」會伴隨人身體健康狀況的變化而變化，不正常的半月痕有寒底型、熱底型、寒熱交替型三種類型。假若「月牙痕」變得灰暗而萎縮，甚至消失往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。假若「月牙痕」面積大於指甲的五分之一時，多意味著心肌肥大，這時易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
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