高血壓患者打死也不能吃這些東西！

　1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

　　2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。腌鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

　　3、忌食動物油脂：選用植物油。因為動物油里富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

　　4、忌食易脹氣的食物：像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

　　5、忌飲酒過量：如白酒。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。

　　6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。

高熱能食物、肉類、重口味餅乾

肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。肉類和重口味餅乾熱量都不少，所以大家盡量少吃。

雞湯、酒、狗肉、動物蛋白質

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。

多鹽食物、濃茶、辛辣食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高。

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