頑固失眠怎麼調？養血是第一步！這個穴位請你務必牢記

本文理論依據：《針灸甲乙經》

列位看官，長期失眠這件事情，對人的傷害是非常大的。如何才能改善睡眠呢？雖然本訂閱號之前也向您介紹過不少助眠之法（可以訂閱本號後自行翻閱），但是總需要患者自行揣摩是否對症。那麼，有沒有什麼辦法，無需辯證，只要應用就會有一定效果呢？今天，我們就試圖為你介紹這麼一個小方法。這就是妙用我們的地機穴。

地機穴位於人體小腿內側，在內踝尖和陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸的地方。這個是足太陰脾經的穴位，在中醫臨床中很受重視。

用地機穴為什麼能助眠？列位看官，你看那失眠的原因，或心腎不交、或肝鬱氣滯、或肝腎精虧、或脾胃不和，總之和五髒的功能失調有關係。如果要仔細辯證起來，恐怕說上三天三夜也說不完。但是，我們有一件事是非常清楚的，這就是五臟要想正常發揮功能，一定離不開陰血的滋養。那麼，通過滋補陰血是不是就可以改善睡眠了呢？答案是肯定的。陰血充足，心陰得養，不必上炎。陰血充足，肝藏血有度，肝體柔和，肝氣調達，夜卧自安。陰血充足，既可以讓腎水上濟心火，又能讓相火自安，閑神定志，必然一夜安睡。總之，養血助眠，乃是一條可行的陽關大道。

那麼，如何養血呢？利用地機穴是不錯的辦法。列位看官，你可知道地機穴的含義嗎？地者，脾土也。機者，機巧也。這個穴的穴義就是，脾土物質在這裡流入全身各處。因此，通過刺激地機穴，能夠很好地健脾，助運化。而脾恰好又是生化氣血之源。脾氣健運，運化有常，可以讓後天的水谷精微化作血液，源源不斷地滋養四肢百骸，這就為養血打下了基礎。所以，利用地機穴，乃是養血的一大竅門。

如何來利用地機穴呢？方法很簡單，對於素體虛寒、脾胃虛弱、神疲乏力、體弱多病的人來說，用補法，每天每側艾灸20分鐘即可。對於脾有濕熱、內有實熱的人來說，我們可以用瀉法，就是用圓珠筆尖來不斷點壓，每天每側100次。只要長期堅持，就能見到療效。

列位看官，地機穴助眠的竅門，就為您介紹到這裡。不知意下如何？

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