補鈣補出腎結石，給寶寶補鈣應該這樣做！

前幾天，一位才18個月大的孩子聞聞成為黑龍江省無創體外衝擊波碎石術年齡最小的患兒。據聞聞的家長介紹，半個月前聞聞因感冒到醫院就診，偶然查出患兒輸尿管下段有一個11毫米長、5.9毫米寬的結石，和花生米一般大小。

聞聞的母親回憶說，1歲前聞聞一直是母乳餵養，正常添加輔食。1歲後擔心他缺鈣，就開始補鈣，已經補了半年的鈣，聞聞平時喜歡吃含維生素C較多的水果及豆製品。前一陣小便時偶有戰慄、表情痛苦伴夜間啼哭的現象。醫生表示，年齡如此之小、結石如此之大的病例，臨床上十分罕見。聞聞的結石與飲食過度攝入鈣和大量攝取維生素C有關，盲目藥物補鈣加之飲食多為草酸類食物，形成了草酸鈣結石。

現在，很多家庭都講究科學育兒，家長希望給每個孩子最好的養育，讓孩子贏在起跑線。給孩子補鈣是育兒過程中很多家長非常關心的問題，但是孩子需不需要補鈣？什麼時候給寶寶補？如何補鈣？卻是很多家長很困惑的問題。本以為多補鈣會對孩子有好處，但是孰不知沒有把握好度，反而會傷害孩子。

• 怎樣判斷孩子缺鈣？

要給孩子補鈣，首先要判斷孩子是不是缺鈣。一般情況下，孩子缺鈣會有以下癥狀。

1.情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣，不易入睡，就算入睡了也容易驚醒，啼哭不止。

2.多汗，與溫度無關，即使天氣不是很熱，也容易出汗。尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，顱後可見枕禿圈。

3.比同齡孩子更晚出牙，1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。

4.精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。

5.1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，並且容易發生骨折。

6.表情少、神情獃滯，動作和語言都比同階段的孩子落後。

7.厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

8.常出濕疹，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。

9.前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛，可出現駝背。

不同年齡的寶寶每天需要的鈣是不同的：

不同年齡的寶寶每天需要補充的維生素D：

已經添加輔食的寶寶，一般嬰兒食品都強化了維生素D等一系列的營養素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分才是需要補充的。

• 補鈣時的注意事項！

1.日常輔食多食用鈣質含量高的食物

例如牛奶、酸奶、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。通過含鈣豐富的食物來補充鈣質是非常健康的補鈣方式。家長再給孩子準備輔食時可以多嘗試一些輔食種類，搭配給寶寶食用。

2.多運動多曬太陽

運動可加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽。

3.注意食材中的草酸

草酸能影響鈣的吸收，草酸植酸和鈣容易形成不溶的鈣酸鹽。對含草酸多的蔬菜還有粗糧，如甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍等，先焯水去掉草酸，然後再烹調。或與服用鈣劑的時間錯開3--4個小時，可以有效地避免草酸鈣的形成。

4.吸收率決定補鈣的效果

服用鈣劑時在臨睡前食用，或午餐和晚餐之間食用更容易被吸收。應避免進食過於油膩的食物。發生便秘的情況，那可以改服小劑量的鈣片，來改善身體產生的這種反應，並且遵循一天多次的補鈣原則。

5.給寶寶補鈣先補維生素D

隨著生活水平的提高很多寶寶從飲食中獲取的鈣已經足夠身體的需求，缺鈣多是因為缺乏維生素D造成的。維生素D有助於促進鈣和磷的吸收、利用，並起到促進鈣、磷用於骨骼生長的作用；促進多種免疫細胞的功能。

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