想減肥，可就是管不住嘴總想吃東西怎麼辦？ | Keep電台

健身 05-10

對於廣大減脂黨來說，「吃」可真是個情緒複雜的動作。

吃多了有罪惡感，吃少了又難過極了，甚至吃得不對的時候，連喝涼水都發胖。大家在與食慾和脂肪的鬥爭中屢戰屢敗、屢敗屢戰。

於是，今天的 Keep 電台，主持人萌萌就和課程設計師毛豆一起，為大家來解答「管不住嘴」的終極命題。

控制飲食就等於節食嗎？

吃甜食上癮怎麼辦？

管不住嘴，運動前後老想吃東西怎麼辦？

就愛吃漢堡炸雞這樣的垃圾食品怎麼辦？

暴飲暴食怎麼辦？

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