9種原因都會使你常常「夜尿」，性病也會讓人晚上頻尿！

你常常半夜被「尿意」弄醒之後睡不著嗎？許多人都認為睡到一半常常得爬起來「解放」的原因，是因為睡前喝太多水，不過原因可不只如此！國外網站《Men"s Health》指出，有9種原因都會使人常常「夜尿」，性病也會讓你晚上頻尿！

■

1. 睡前喝太多水

常常有「夜尿」情況的人，可以試試在睡前2小時不要喝水，上床前先去一趟廁所，應該就能改善情況了。

▲睡前別喝太多水。

■

2. 飲用咖啡、酒類的時間距離「就寢時間」太近

咖啡、酒精容易利尿，常常晚上起來上廁所的人，在下午6點之後就應該要停止攝取咖啡因；若是習慣在晚餐時小酌的人，也要特別注意在睡前3小時就應該結束酒精攝取。

■

3. 「抗利尿激素」太少

「抗利尿激素（antidiuretic hormone）」是人體中的荷爾蒙之一，負責維持血液中水份和鹽份的平衡，激素越少就容易使人想尿尿。泌尿科醫師Tobias K?hler指出，這種荷爾蒙在人類40歲之後會開始慢慢減少，雖然可以經由藥物治療，不過大部分的人都會自行調節生活習慣，等到察覺時都已經60、70歲了。

■

4. 受到感染

女性夜裡頻尿除了是水喝太多之外，最可能的原因就是尿道感染所導致。家醫科醫師Randy Wexler表示，尿道感染的頻尿癥狀通常會伴隨排尿時的「灼熱感」發生，且白天上廁所也會有感覺，如果尿尿時有不舒服的感覺，就可能是尿道感染的情況。

此外，Wexler也補充，雖然男性尿道感染的情況比較少見，不過也不是完全不會發生，如果排尿時有灼熱感就應該就醫檢查診治。

▲雖然比例較低，但男性也會得到尿道感染。

■

5. 腳部水腫

腳常常水腫的人，也可能容易「夜尿」！腳水腫適因為液體滯留在腳部，當你躺下時，水會較均勻地分布在身體各處，自然就容易增加尿液。建議大家在睡前1、2個小時先抬腳，除了可以消除腿部水腫外，也能有助於在睡前先去上廁所，減少半夜起來尿尿的機會。

▲抬腳示意圖。

■

6. 糖尿病（或糖尿病前期）

糖尿病患者血糖容易升高，身體要排掉血糖就需要製造更多尿液，因此有血糖過高情況的人就容易口渴、頻尿。

■

7. 得到性病！

除了尿道感染外，罹患淋病、披衣菌等性傳染病也可能使人頻尿、尿尿時有灼熱感，因此若是上廁所時有任何不適，都應該就醫檢查，以免延誤治療。

▲性愛示意圖。

■

8. 子宮或卵巢「擴大」

女性的子宮或卵巢「擴大」，就可能壓迫到膀胱，使人更容易出現尿意。許多疾病都可能使這2個器官擴大，例如息肉、卵巢囊腫、腫瘤等，都可能會有這種情況，千萬別小覷「夜尿」的警訊。

■

9. 膀胱脫垂

肌肉、韌帶和結締組織可以支撐女性的子宮和膀胱等器官，不過隨著年齡增長，或是產婦分娩後，都可能使肌肉鬆弛，造成膀胱脫垂，使女性容易頻尿、尿失禁。

又一次被企鵝關進小黑屋 ，小妙表示很無奈，很多文章鏈接沒法看到…

為了避免慘劇再次發生，我們把以往敏感的資訊都轉移到了男性健康妙手APP里發布！以後男性健康妙手將作為我們的主場，那裡沒有這麼多限制，大家也能更開放的交流 ！

各位長按二維碼即可使用哦！

【技巧篇】射的太快，怎麼辦？

【技巧篇】短小精悍丁丁的必殺技

【技巧篇】如何提高射精控制能力

擼啊擼會導致早泄和前列腺炎嗎？

妹紙喜歡多長時間啪一次？

更多兩性健康測試、健康資訊請在公眾號

男生健康妙手

內查看...

諮詢、合作微信號：

miaoshoukeji；ＱＱ：12508755

男生

健康妙手

提供健康諮詢、關注科學用藥最佳平台
長按二維碼，讓你分分鐘變更強！

點擊

閱讀原文

，進入男性健康妙手APP

那兒有一些我們無法放在微信的內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 男性健康妙手 的精彩文章: