常按一穴不近視，肝血充足眼睛亮！

眼睛對於每個人都太重要了，不管是詩還是遠方，都需要眼睛的陪伴，但正是眼睛的用處多，用眼過度問題也很嚴重，走在街上，好多小學生已經開始帶上厚厚的眼鏡了，近視的痛苦遠不是那些沒事帶個平光鏡裝酷的孩子們可以理解的。

要想眼鏡不近視，除了要避免用眼過度，還有一個方法特別簡單實用——用大拇指和食指同時按摩後溪穴，每次5分鐘，常年堅持。

近視是西醫的說法，在中醫里近視被稱為「能近怯遠證」或者稱為「近覷」。它的發病原因，多因過度用眼，損傷肝血，眼睛裡的經絡不通，失去正常的舒張功能造成的。

後溪穴是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。這個穴正好可以壯陽氣，陽氣補充足了，眼睛的舒張功能又能正常發揮了，近視也就不會再發生。

即便我們不近視，用眼過度時總會出現眼睛乾澀等不適，其實這都是在警示你肝血不足，所以想要眼睛明亮有神，養足肝血也很重要。養肝血的方法很多，這裡簡單介紹幾種：

1、良好的作息

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

2、積極的心理狀態

心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

3、適量的運動

要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

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