老中醫說：腸毒不清面色暗淡，多吃這些潤腸排毒還養顏
各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利於潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。那麼，哪些食物有利於潤腸排毒……
1、豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
2、蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
3、苦瓜：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
4、糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除
如果有喜歡吃海帶的朋友，不妨在日常生活中也可以適當多吃點海帶。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除。
槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便治便秘之功效。飯後喝一杯通了便後，把每天的毒先排了，然後睡眠質量就有所提高
※經常吃這幾種食物，遠離失眠，效果堪比安眠藥
※少白頭老白頭，別傻傻跑去染，喝水放點它，助你烏法亮發顯年輕
※每天喝蜂蜜，但你了解蜂蜜嗎，你知道如何鑒別蜂蜜的真假嗎
※人到中年血糖血壓血脂高，飯後喝水的時候加上它，可以防三高
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※素菜這麼做比肉還好吃，清腸排毒還養顏，尤其女人要多吃！
※素菜這麼做比肉好吃多了，清腸排毒還養顏，尤其女人要多吃！
※肝毒最怕這幾種食物，多吃一口，肝臟毒素就多排一點，還養肝護肝
※想讓癌細胞不敢過來，飲食中可別少了這幾物，清毒素還養腸胃
※不想跟「細菌毒素」作朋友，那就多吃這些食物，幫你排毒還養身
※夏季要常吃多吃4種食物，既好吃又控血糖，還養腸胃清毒素
※6月寧可不吃肉，也要食此菜，排毒清腸，滋陰養腎，比吃肉還養人
※梨子這樣吃，防癌瘦身，清肺化痰，比燕窩還養顏！
※喝了這杯茶，風寒感冒一掃而光，不僅緩解痛經還養護皮膚
※刮油最該吃的兩種食物，是葯也是菜，清腸、解膩還養胃！
※女人經常吃點它，比阿膠還養顏，美白潤膚又抗皺，清腸細腰減小腹
※白開水這麼喝，刮油排毒祛斑不長痘，比燕窩還養人！
※老煙民有福了！它是煙毒的「剋星」，經常吃點，排出煙毒還養肺
※想瘦身怕挨餓，試試這菜，排毒刮油快，補血淡雀斑，比阿膠還養人
※睡前這樣做，排出身體多餘濕氣和毒素，瘦身還養顏！一覺睡到天明
※原來「洗腸草」還叫「壯陽草」，每周吃一次，排毒清肪還養腎！
※用它煮水喝，比蘋果還養生，堅持7天排清肺部毒素，連口臭也沒了
※這4種食物是癌細胞討厭之物，多吃幾口，減少毒素還養腸胃護血管
※這些水果，你最愛吃那種？經常吃不光對皮膚好，而且還養身
※燒帶魚的做法太簡單了，做好這一步，肉質鮮嫩，還養肝補血呢