從表現狀態理解潔癖 適當調節尤為重要

潔癖更加但通俗的理解就是太愛乾淨，潔癖患者對清潔的注重有時候甚至已經超出了常人所能夠接受的範圍。因此，潔癖除了會影響到患者的正常生活以外，還會影響他們與人的交往。其實潔癖也有輕重之分，患有較重潔癖的人可能已經是心理上的問題。因此學會適當的調節很重要。那麼首先我們要清楚，通常潔癖患者會有哪些表現呢？

通常患有潔癖的人在他們的主觀意識方面，就無法接受一些混亂的環境，或者是骯髒的東西，甚至哪怕是一點點的混亂和骯髒都不行。對此，他們一定要採取某種行動才能夠從心理上讓自己得到安慰。

因此，當患有潔癖的人做完一件事後覺得自己的手髒了，他們就一定會清洗到自己覺得乾淨了為止，否則他們就會覺得渾身的不舒服。嚴重的甚至還會害怕別人的觸碰。

其實潔癖也是一種病症，不及時的治療和調整，不僅讓自己的生活變得疲憊不堪，也會讓身邊的人一直受累。嚴重的患者還會出現其他比如焦慮症、抑鬱症等情況。其實對於潔癖治療也是有一定的方法的。首先，對於癥狀較輕的人來說，可以採用系統的脫敏治療方法。這種方法是讓患者把自己感到害怕的事情從輕到重排列起來，然後依次著手控制自己的行為。

其次，還可以先找出自己產生潔癖表現的原因，從原因入手才能夠對症下藥。除了這些以外，還要學會自我放鬆，調整一下自己的生活狀態，把注意力轉移到其他更有趣的地方。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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