寶寶便秘不能吃這些 會加重腸胃負擔

說到便秘的問題，這是很多人都存在的了吧，這雖然不是什麼疾病了，但是對於我們的身體健康影響是很大的了，因此我們就要盡量的避免這種情況的出現了哦，那麼寶寶如果有便秘情況應該怎麼辦呢，哪些食物不能吃呢，下面就讓我們看看吧。

香蕉吃得不對

一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。

一般來說，將香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑，但內里質地並未改變時吃最好。提醒大家，吃香蕉時也要多喝水，如果我們吃的太多了，那麼也是會對身體造成傷害的了，因此我們就需要盡量的避免這種情況的出現了哦，否則會對寶寶的腸胃造成傷害。

大量喝茶

喝茶「清火」，能改善便秘，這也是十分常見的誤區。其實，便秘者並不適宜多喝茶。因為茶有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。便秘者只要多喝水就可以，飲水量要比平時多2~3倍，分成8~10次喝，讓寶寶每天都多喝上些水，那麼就可以有效的幫助寶寶潤腸胃了，可以起到很不錯的緩解便秘的作用哦，這對於寶寶的身體健康來說是很有好處的了，是我們不能錯過的哦。

如果是因為吃得太少，那就要增加食量到七成飽;若是因為纖維吃得少，那就要用粗糧代替一部分主食，增加果蔬攝入量，同時也要多喝水;如果是因為身體乾燥缺水，那要增加飲水量。

這就我們給大家介紹的一些情況了，如果寶寶出現了便秘的情況，那麼對於上面介紹的這些情況就要注意了哦，小心這些對寶寶身體造成傷害，這對於寶寶的身體健康來說是沒有好處的了，因此我們就要小心了，盡量避免這種情況哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！