女人常喝這些不貴又不起眼的一碗「水」，讓你排出多年毒素，月經順暢，「冷宮」變暖宮

作為女人，每個月的大姨媽是最尋常不過的事了，同時也是我們女人身體排毒的最佳時期，但是很多女人都會重視每個月來不來月經，卻忽略了每個月月經多少的問題，如果月經量少，顏色深發黑，而且還有痛經，月經延遲或提前這樣的問題，是月經不調的現象，同時也是常見的婦科病，我們千完不要大意，出現這樣的情況主要就是因為體寒，子宮受涼，缺少氣血所導致的，我們平時想要改善這樣的情況，可以通過一些食補來解決身體的根本問題！

一、姜棗紅糖水：別看圖上很簡陋，它卻是對咱們女人非常好的姜棗紅糖水。方法很簡單：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。長期喝具有溫經散寒功效，此法適用於寒性痛經以及黃褐斑的女人。

二、烏梅紅糖水：這個方法更簡單，但是作用也不小。具體的方式是：烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服，具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於咱們女人月經過多或功能性子宮出血。

三、韭汁紅糖水：老話說男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。其實韭菜對咱們女人，好處也是不少的。這個方法是：鮮韭菜300克，紅糖100克。先將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。這款自製的小飲品具有溫經、補氣之功效。適用於女人氣血兩虛型之痛經，長期喝可使皮膚紅潤光潔。

紅糖是咱們上述三個方法中，都不可缺少的主料之一。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。不少國外的女性，來到中國後，在喝過紅糖後，都叫它「東方巧克力」！

此外，對於體質較弱的女生，可以和玫瑰黑糖。因為玫瑰泡水喝，不僅可以清除口腔異味，還能提高身體的免疫力，再加上紅糖的作用，每天最好堅持喝一杯，養生的效果還是不錯的，特別是有痛經、或者是例假不調的要多喝。

以前我們都說，女人一天一杯蜂蜜水，皮膚紅潤氣色好。但是現在的蜂蜜添加物太多，所以最為原始的蜂巢蜜就成為了咱們女人的新寵。因為它不僅含有蜂蜜，還含有蜂王漿、蜂膠等高營養物質。

玫瑰花相信女人都不會陌生，畢竟每年的2月14號都會收到一束玫瑰花。不過這裡說的可是專門針對咱們女人喝的玫瑰花，其實經常用玫瑰花泡水喝，可以清除口腔異味，提高身體的免疫力，而且長時間喝，還具有香膚的效果。

我們都知道，生理期不順暢，一種是因為心情，也就是生氣情緒所引起的，還有就是身體本身的毒素垃圾過多而導致的。而肝臟是人體最大的排毒系統，所以養護好肝臟十分重要。

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