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這是我的閨蜜，其實之前長相還是不錯的，但是偏偏走可愛路線，胖的跟球一樣，主要是作為吃貨的她管不住嘴，後來遇到幾次被甩事件皆因男友嫌她太胖，為情所困的她決定

減肥

，我見證了她用5周時間成功甩掉40斤，從140斤降到目前100斤左右堪稱奇蹟，成為我們的榜樣。

她說，主要是戒掉壞習慣，不吃零食，不吃夜宵，早睡早起，一日三餐清淡為主，最重要的事她天天喝一寶貝，不僅排毒瘦身，還有護膚養顏功效，之前臉上還有點痘痘，現在都沒了，更加白皙，而且常犯的便秘癥狀也是大大的緩解，這寶貝就是生薑檸檬酵素茶。

食材

生薑500g，檸檬500g，糖1000g

自製步驟：

1.檸檬洗乾淨

2.鮮姜連皮洗乾淨

3.擦乾水分 切片

4.糖 分成3份 今天用三分之一 省的明後天用 先放一層糖在底部

5.在放層檸檬 在撒層糖

6.在鋪一層姜 在放糖 那麼疊著放

7.最後撒層糖

8.蓋上

9.放一天後 糖會沉到底下 洗乾淨手 輕混 從下向上翻 輕揉 每天都一樣 輕柔 翻底 最後放入剩的糖的一半 蓋在最上面

10.第2天 也是用手抄底 輕混 最後的糖 全倒入 封頂 蓋上

11.第3天 也是輕柔抄底 每天都要 輕柔抄底

12.第5天

13.第7天

14.第10天

15.過篩網 把雜質丟了

16.裝入瓶子里 放冰箱里

小貼士

每天要把手洗乾淨 輕柔 抄底一遍 每次飯前 兌水喝一杯，另外一日三餐盡量少吃米飯，多吃蔬果，油葷少碰，這樣減肥效果翻倍。

生薑和檸檬放在一起發酵後產生酵素，不僅美白養顏，而且排毒通便，提高自身新陳代謝，促進脂肪的分解，是愛美的你不可缺少的減肥一寶哦。

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀

，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是

「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦

。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。

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