眾所周知，忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材！
眾所周知，忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材，因此許多人倍受肥胖的困擾。但是，大家知道嗎？從點滴小事開始我們的瘦身計劃，可是有驚人的減肥效果哦。
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量(這樣還可以節省去美髮沙龍做髮型的費用哦)。
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條)。將水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
買些你喜歡的室內裝飾品回來，然後重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬傢具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。
連續發一小時簡訊可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發發簡訊，既聯絡了感情還輕鬆地鍛煉你的手指，並且達到減肥目的，真是一箭三雕啊。
※一群上班時間「也敢」倒頭就睡的人，他們說是為了更好地工作
※沒時間運動的久坐族也能輕鬆減肥，把坐出來的贅肉吃回去！
※騰不出時間來戀愛的人，遲早會騰出時間來相親！
※再懶的人都有時間打扮，你怎麼連好好活著都覺得累呢？
※給自己留兩站地的時間來健步走，輕鬆把好不容易瘦下來的體重留住
※第十唸：「單身的你不要急，你有更多的時間準備好自己。」
※子彈的存放時間到底是多久？原來並沒有我們想像的那麼簡單！
※這樣趴一段時間，皮膚嫩了，身材也變好了！瑜伽！
※十種雞蛋餅，很快做出來！早上趕時間的上班族們收藏了
※簡單養肝法效果好，每天抽出一些時間來做做，肝好身體好！
※倒立的好處和時間 讓你輕易獲得好身材
※把控好瘦身時間段，怎麼吃你也不愁發胖
※牛奶早上喝好，還是晚上喝好？沒想到「最佳時間」又被顛覆了
※我們都很好，可惜時間不湊巧！
※時間是這世上最好的跨度，讓慘痛變得蒼白，讓執著的人選擇離開，然後歷經滄桑人來人往，最終你會明白，萬般皆是命，半點不由人
※產後瘦身之「擠」出時間做簡易練習，媽媽都要學！
※作為一個沒有時間運動的上班族，怎麼才能瘦下去？
※還有不到半年的時間，她就可以抽身而退，他不值得她付出身與心！
※這個時間段是產後減肥的「好時機」，一旦錯過身上的肉可就難減了
※不好意思哦，知道你很忙，但陪狗的時間到了