想要身體不被「掏空」?這8種法寶必不可少
腎,是人體最重要的器官之一,腎好不好直接關係到以後的「性」福生活。雖然廣告詞中那句耳熟能詳的廣告詞「他好我也好」,總是能讓你一笑而過,但在很多男人的觀念中,腎虛是一個絕對不能出現在自己身上的問題。無論男人還是女人腎好才是真的好,只有提前做好預防,隨時滋補,才能讓你擁有一個健康的身體。經本小編研究得出補腎最好的方法是食療法,下面小編就給大家介紹幾款補腎效果比較好的食物,希望對大家有所幫助。
【海參】
海參是一種營養價值極高的食材,其中蛋白質、牛磺酸和硫酸軟骨素的含有量都極高,還含有大量的礦物質和維生素B1.B2等。這些營養物質可以促進機體細胞的再生和機體受損後的修復,可提高人體免疫能力,增強體質,滋補肝腎。
【黑豆豆漿】
古有「以形補形」之說,黑豆不僅形狀像腎,還有補腎強身,利水通便的功效。黑豆營養豐富,含有大量的氨基酸和礦物質,經常食用,還可以有效軟化血管,滋潤皮膚,補腎益陰,特別適合腎虛者食用。
【枸杞子】
枸杞子在我們的生活中是一種常見的滋補佳品,它的營養價值非常的高,經常食用不僅可以保護肝臟,還有滋補養顏,補腎強身的功效。特別適用於中年女性腎虛之人食用。
【黑木耳】
黑木耳,性味甘平,營養豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、糖類和維生素。具有益氣補腎、涼血止血等功效,且有減少血液凝塊的作用,經常食用能很好的給身體補充營養。另外,它含有一直植物膠質,可以促進腸胃蠕動,防止便秘。
【黑米】
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,其性平,味甘,有益氣活血、暖肝明目的作用。經常食用有開胃益中、滑澀補精的功效。對精氣虧損所引起的陽痿,早泄有著不錯的恢復作用。
【黑芝麻】
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、腰膝酸軟、便秘等有較好的食療保健作用。另外,黑芝麻含有多種維生素和不飽和脂肪酸,紅常食用,不但能補腎健體還有著不錯的減肥效果。
【黑棗】
黑棗在日常生活中還是很常見的,和紅棗相比,它的益血補腎功效更強。黑棗中含有豐富的維生素,糖類和礦物質等,可以幫助增強身體的免疫功能,生津潤燥,滋補肝腎。經常食用對肝腎虧虛所引起的乏力、失眠有著不錯的療效。
【肉蓯蓉鮮乾片】
肉蓯蓉具有極高的藥用價值,是我國名貴的中藥材,素有「沙漠人蔘」的美譽。因此肉蓯蓉在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。肉蓯蓉還可以調理精血不足之陽痿;遺精;白濁;尿頻餘瀝;腰痛腳弱;耳鳴目花;月經衍期;宮寒不孕;腸燥便秘等癥狀。肉蓯蓉鮮乾片利用鮮干技術,保留了肉蓯蓉新鮮時的口感顏色以及營養價值,比傳統整根肉蓯蓉營養價值更好,以內蒙古阿拉善地區為著。
※多吃這五種食物,提高身體免疫力!
※夏季補腎用這幾個補腎湯,解決腎虛不是問題
※這兩種蔬菜補腎效果一點也不比那些補品差
※腰酸腿酸精力疲憊,那是因為你吃錯了!
※女性突然發胖可能是腎虛 吃什麼食物可補腎呢?
TAG:蓯新開始滋補美食 |
※身體有疤痕不能當兵?可能你理解錯了,只有這種不可以
※當你的身體有這些特徵時,可要注意了,要不然誰都拯救不了你!
※如果你不想讓身體越來越差,冬天就必須要補充這個!
※這7種食物,孕媽絕對不要錯過了,既好吃還可以補身體
※得了糖尿病,就不要再貪吃這4種食物,真的對身體不好!
※牙好身體才健康!要想老了不掉牙,你要這樣做
※這五種蔬果皮不要吃,不僅難吃,還傷身體
※孩子睡覺有這4種特徵,暗示身體不舒服,可你還不知!
※身體突然暴瘦,你就要警惕了!你可能得了這種「癌」
※酒局難避免,想要身體傷害少,那你得做好這四樣!
※若要身體好,九窩少不了
※身體有這些癥狀一定要警惕!你可能得了抑鬱症!
※這4種人不要吃香菜,對身體沒好處
※女生不要在經期吃這幾種水果,不然你會後悔一輩子!不要認為無所謂,身體都是自己的!
※男人這幾種行為,暗示他只想得到你的「身體」,別不懂!
※身體出現這3種情況,可能你已經不適合喝酒了,別傻傻不知道
※注意:這幾種水果最好不要買來吃,對身體不好!
※吃肉對身體壞處多?但是這些人卻不能夠沒有肉!
※想要快速榨乾身體脂肪,這幾個動作不能不做!
※要注意了!早餐這樣吃對身體不好,應該要這樣