女人這些習慣會使下面越來越臟！常按這三處，保肝、排毒、補腎

第一個臟習慣、便前不洗手。

飯前便後要洗手，在剛上小學的時候，老師和媽媽就這樣教我們。但是，僅僅是便後洗手還不夠，上廁所之前也應該洗手。手上的細菌很多，上廁所的時候，手難免不小心碰到私處，細菌也很容易入侵，所以，便前便後都要洗手乾淨哦。

第二個臟習慣、憋尿成了習慣。

女性的內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。很多女白領，長時間的接受電腦輻射也就罷了，一天不僅顧不上喝水，還久坐不動，能不上廁所就不去上。長時間憋尿使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。尤其是女性朋友，長期憋尿不僅容易患上尿道炎，甚至會造成子宮傾斜。

第三個臟習慣、天天都要使用護墊。

護墊畢竟不是純棉質地，過幾個小時護墊就會開始潮濕，加上不透氣，細菌更容易滋生。很少有人真正能做到一日之內多次更換「新鮮的」護墊，「輕薄、透氣、無感」的廣告語其實並不可信。所以女人只需要在月經前白帶增多和月經還未完全乾凈的那幾天用護墊就行，而且一定要勤更換。

第四個臟習慣、愛穿緊身褲，經期也不例外。

緊身褲通風透氣性不好，長期穿著，會導致外陰潮濕，長期的潮濕會引起陰道炎，甚至還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是月經期間，穿緊身褲更容易患上婦科疾病。但是由於緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯，玲瓏有致的身材引人側目，很多女性朋友寧願天天都穿緊身褲。

第五個臟習慣、經期選擇盆浴。

看似乾淨，其實經期盆浴是最髒的習慣。月經期間，身體抵抗力下降，經期盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔，而陰道內的經血成為了細菌繁殖的天然培養劑，陰道也就很容易遭受細菌感染，最後造成陰道炎以及更加嚴重的婦科疾病。

這五個臟習慣會使女人的下面越來越臟！最後「慣」出婦科病！一定要警惕起來！

肝臟是人體中一個很重要的器官，當肝臟受損時，就會影響其正常的解毒功效，進而引發多種疾病，因此人的健康離不開肝臟。保護肝臟，除了改善日常生活中的不良飲食生活習慣，怎麼能忽略人體的3大保肝穴位呢？

三陰交穴

取穴：在內踝尖上三寸，脛骨後緣處。

按法：盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

晚上17~19點：按揉三陰交補腎

人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連，晚上17~19點為腎經當令時，此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進沖脈、督脈、任脈的通暢，養護子宮與卵巢。

晚上21~13點：按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運行的大通道，三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官，因此晚上21~13點三焦經當令時，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經、祛斑、祛痘。使40歲以後還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓，一個月後效果會出現。

中午11點：按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經要穴，脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點是脾經當令時，此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進體內濕氣與濁氣的排出，對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。

按揉法：以一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上，以拇指端用力按壓，但鬆緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側按好後，患另一側。

太沖穴

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

大敦穴

取穴：在腳大趾甲根部外側部位

按法： 盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。

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