常年蹲著擦地「擦」傷膝關節

老年人的關節開始退變，半月板開始變脆，應該避免扭轉膝關節和反覆蹲起的活動，比如蹲著幹活、踢毽子等，以防引起半月板的撕裂。60歲出頭的市民王女士最近因為半月板撕裂住進了醫院，醫生追其原因發現，原來，王女士有天天蹲地上擦地板的習慣。醫生表示，中老年人關節開始退變，半月板變脆，蹲著擦地等看似並非高負荷的勞動或運動也會讓他們很受傷。

蹲著擦地撕裂半月板

60歲的王女士身體一直不錯，上周她突然感覺自己的左側膝關節劇烈疼痛，到醫院一查，竟然是半月板撕裂了。從來沒有過劇烈運動，也沒有摔傷或者崴過，半月板怎麼能撕裂呢?

醫生細問後才找到了癥結。原來，60歲的王女士是個愛乾淨的人，她從二十幾歲結婚後每天都要蹲著擦地，開始時房子小，每天十幾分鐘，後來隨著房子越住越大，蹲著擦地的時間也越來越長。前些天，她感覺左膝關節內側疼痛，起初堅持一下還可以忍痛把地擦完。可是這幾天，她發現左膝關節疼痛厲害，明顯腫脹，伸彎小腿、上下樓、上下坡時疼痛更明顯，已經無法下蹲了，於是到醫院就診，通過核磁共振檢查醫生確診為內側半月板撕裂，後經關節鏡半月板修復手術，一周後王女士病癒出院。

半月板受傷不可小視

據骨科專家介紹：半月板是膝關節的重要結構，其形態約呈半月，故名半月板。它是位於膝關節間隙的一層纖維軟骨，對關節功能有重要的作用。「半月板就如同鞋墊，如果是一個好的鞋墊，我們的腳穿著很舒服，但是如果是一個壞的鞋墊，就有可能把腳磨破了，也就是說一個壞的半月板不但不能保護膝關節，而且會加快膝關節的磨損。 」專家介紹說，因此，診斷明確的半月板損傷，如經非手術治療一般效果不佳，癥狀和體征明顯時，應及早進行手術治療。半月板在結構上絕大部分為無血管區，只有靠近關節囊側的25%～30%有血液供應，因此，僅邊緣撕裂才有可能發生癒合。但許多人由於懼怕手術，一拖再拖或四處尋找偏方治療，結果花了冤枉錢不說，還往往延誤了病情。

專家提醒：老年人的關節開始退變，半月板開始變脆，應該避免扭轉膝關節和反覆蹲起的活動，比如蹲著幹活、踢毽子等，以防引起半月板的撕裂。內側半月板損傷往往與過勞有關。像王女士這種情況，如果一開始覺得膝關節內側疼痛後就停止蹲著幹活，可能內側半月板就不會撕裂了。

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