糖友都在做：每天動手揉一揉，趕跑糖尿病！

中醫認為，糖友們經常按摩穴位經絡可以調節陰陽，疏通經絡，起到控制血糖、環節糖尿病併發症的的功效。

1、按摩腹部——調節血糖、遠離便秘

糖尿病腸胃功能失調：臨睡前及清晨起床後，取卧位或坐位，雙手疊掌，將掌心置於下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時針按摩36圈，再逆時針按摩36圈。按摩的範圍由小到大，由內到外，可上至肋弓，下至恥骨聯合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

2、按摩腎區——趕跑糖尿病腎病

糖尿病腎病：臨睡前及清晨起床後，取坐位，兩足下垂，寬衣松帶，腰部挺直，以兩手掌心置於腰部腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1寸半），上下加壓摩擦腎區各36次，再採用順旋轉、逆旋轉摩擦各36次。以局部有溫熱感為準。

3、按摩上肢——緩解心腦血管疾病

糖尿病心腦血管病變：按摩部位以上腸經、心經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里（肘部橫紋中點下2寸處）、外關（腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間）、內關（腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間）、合谷（手背，第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點處）等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

4、按摩下肢——揉走糖尿病足

糖尿病足：要防止並改善糖尿病足，其按摩部位以脾經、腎經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里（外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處）、陽陵泉（腓骨小頭前下方凹陷處）、陰陵泉（脛骨內側髁下緣凹陷中）、三陰交（內踝高點上3寸，脛骨內側面後緣）等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

中醫認為，糖尿病（消渴症）為上焦、中焦、下焦三焦失調所致，上述按摩法正好一一對應人體的三焦，長期堅持按摩，還具有調節血糖，改善三多一少癥狀的功效，實屬簡單又有效的調理法。

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