簡單好做,營養又美味的蝦仁豆腐,專治小孩挑食不吃飯!
給大家介紹一個簡單好做,營養又美味的美食,蝦仁豆腐,菜如其名,做法也是很簡單,非常適合老人和兒童哦!
蝦仁豆腐,蝦仁不腥無剌,和豆腐搭配在一起,既有蝦的鮮,又有豆腐的香,兩者結合,堪稱完美。蝦仁與豆腐可補充鈣質,降壓降脂,也是肥胖者的食之佳品!
製作步驟:
1.用料:豆腐草蝦蔥姜蒜 料酒蚝油 醬油胡椒粉黑胡椒 鹽 生粉清水
2.蝦仁剝殼留鳳尾,洗凈,用1克鹽,黑胡椒碎,料酒,一小匙生粉拌勻,腌制十分鐘!
3.豆腐切成小塊,加一小勺鹽在開水鍋中,將豆腐焯水去生豆腥味兒!
4.坐鍋燒熱,倒適量植物油,把蝦仁滑至變色盛出。
5.鍋中留底油煸香蔥姜蒜!
6.鍋熱後,倒炒菜用的油量,下入豆腐塊,輕推鍋柄,正反面都微煎下。
7.將蝦仁倒入,適量添加調料!
8.出鍋了!
而在製作過程中也可以爆炒和加水進行燉的形式,看個人口味!這種色香味俱全的美食小朋友看了非常有食慾哦,而且有豆腐,蝦仁,營養又美味哦!
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