專註力提高：孩子的專註力有障礙？

專註力，又叫注意力。專註力是學習能力的核心，也是一個人事業成功的關鍵，對人的一生都是至關重要的。有了好的專註力，孩子學習及做事都能事半功倍，更有效率，同時也因為能夠專心投入，可以處理更多有難度的事情，將來成就自然比較高。

「有意注意」與「無意注意」

注意形式有兩種：一種是需要個體的意志努力，自覺的、有目的的注意，稱之為「有意注意」，比如專註於枯燥而有價值的材料；另一種則是沒有自覺目的，不需要任何意志努力，自發的注意，稱之為「無意注意」，例如，被強烈的、鮮艷的、新異的刺激物吸引。

3-6 歲兒童無意注意和有意注意都在發展，但無意注意佔優勢。隨著年齡的增長，兒童的無意注意逐漸向有意注意過渡。在過渡過程中，教育能夠起到關鍵性的作用。家長可以通過幫助孩子明確注意的目的和要求，加強孩子的目標導向行為來培養孩子的有意注意。如孩子在看書的時候，容易無目的地亂翻，這是孩子無意注意在起作用。此時，父母幫忙提幾個問題，讓孩子帶著問題看書，激發和維持孩子的有意注意；在戶外，孩子可能看看這裡，看看那裡，不斷轉移注意力，家長可以幫助孩子形成目標，加強孩子的目標導向行為。如遇到很多螞蟻，孩子可能會一個勁地亂踩，父母可以引導孩子找找螞蟻的家；看到小兔子，讓孩子說說小兔子與其他小動物的區別等，從中培養孩子細緻觀察的能力。

注意力障礙是怎麼回事

案例① 好動的小斌

小斌做作業的時候從來不老實，媽媽常說他的椅子上就像有針一樣，屁股老是扭來扭去，不到5分鐘就要起來轉一圈。每天晚上做作業都要花很長時間。除了作業，什麼都能引起他的極大興趣，就是一塊橡皮，他也能折騰半天。

在老師的眼裡，他也是個問題學生。上課的時候他沒有一刻消停過，總是在做小動作，好像不動他就難受似的。外面只要稍微有點兒動靜，他馬上就探起身子往窗外看。他自己不聽課就算了，還經常打擾別的同學。就為這，小斌的爸媽成了學校辦公室的常客。

分 析

注意力障礙主要分為兩種類型，其中一大類是伴隨著多動癥狀的，小斌就是這種情況。這種多動和一般的活潑不一樣，是不分場合和對象的，比如在家裡做作業根本不能好好地坐在椅子上；上課的時候愛做小動作、對同學做鬼臉；走起來都是連跑帶跳的，但步子卻不穩。這些孩子的話也很多，而且特別熱情，但是他們的「健談」經常會讓人有唐突、無禮的感覺。雖然他們愛動，可在真正的體育項目上他們又常常不及格，因為他的動作不協調，沒有組織。他們經常被人叫「冒失鬼」，弄壞東西對他們來說是家常便飯。

這種注意力障礙兒童還有一個明顯的特點就是衝動，他們有什麼願望必須立即滿足，一點兒也不能等待。這些孩子在做事、說話之前從來都不思考；明明知道規則，卻難以遵守，當然他們也很少會反思自己的行為。老師、同學和家長常常會因為他們的衝動行為而惱怒不已，以為他們是故意的。實際上這真是冤枉了他們，這些孩子並不是品德上有問題，他們真的是無法控制自己。這種衝動在寫作業時表現得更加明顯，因為寫作業是枯燥而辛苦的，而它所帶來的好處也是長遠而間接的，所以這些孩子很難安安靜靜地坐下來認真寫作業。

案例② 安靜的小晴

小晴一看就是個特別文靜的女孩子，她不愛說話，總是一個人默默坐在那兒。這樣的孩子照理說爸爸媽媽應該非常滿意，也應該很受老師的喜歡。但事實卻相反，爸爸媽媽和老師都拿小晴沒辦法。每天晚上寫作業，你看她是安安靜靜地埋頭於練習本，以為她在認真思考，其實她腦子裡不知道正在想什麼呢。即使爸爸媽媽在她身邊看著也沒用，因為沒法控制她的思維啊。老師也這麼反映，小晴上課的時候不和別人說話，但她也沒在聽課，因為每次老師提問，她都不知道老師說的是什麼題目。

分 析

這是另一種常見的注意力障礙，即不伴隨多動症的注意缺陷。這些孩子看似安安靜靜，其實早就不知道「神遊」到哪去了。這種孩子比較內向，很少說話，一般女孩子比較多。而前面一種則是男孩子佔了大多數。它比伴隨多動症的注意力更加難以診斷和治療，因為這些孩子的注意力不集中是內隱的，是在腦子裡進行的，但思維是很難被觀察和控制的。而多動則主要體現為外在的行為，容易引起家長的注意。所以對待這些孩子，家長一定要多加留意。如果你的孩子總是坐著書桌前，寫作業卻很慢，那麼你要仔細觀察一下，看他坐在那兒是不是真的在想作業的事。

小結：兩種注意力障礙的共同點

無論是安靜的小晴還是坐不住的小斌，注意力缺陷兒童都有一個共同的特點，那就是注意力缺損。前面我們提到，注意力可分為主動注意和被動注意。這兩種注意總是在互相競爭著，人在注意一件事時會有偶爾分心的時候，但總體上我們還是能讓主動注意處於優勢地位。

而那些注意力障礙兒童最典型的問題，就是被動注意總是佔上風。他們無法控制自己的注意力，一旦周圍有什麼風吹草動，就馬上被吸引過去，小斌就是這樣的。而小晴看似不怎麼為外界環境所動，但她的腦子總會有漫無邊際的想法，它們也是和要注意的任務無關的。可能你會說，孩子嘛，都容易受到環境的干擾，愛走神。但是注意力障礙的孩子尤其嚴重，他們壓根無法專心地寫一會兒作業，注意力總是被各種各樣無關的事情所吸引。如果你感覺自己的孩子可能有注意力方面的問題，最好去專門的機構進行診斷。