不節食、不吃藥！午餐這樣吃， 促代謝巧燃脂！
關於減肥飲食，最重要的是要均衡，這樣才能加快新陳代謝，幫助減肥。介紹全面組合的午餐減肥食譜，主食+主菜+副菜，教你均衡營養，健康減肥！
攝入卡路里小於消耗卡路里，身體就會轉而燃燒體脂肪以形成能量，供應身體所需，這就是會變瘦的原理。
主菜
主菜以肉類、魚類以及豆類等蛋白質含量豐富的食物為主。吃肉的話，最好搭配纖維質高的副菜與湯，這樣可以降低脂肪的吸收。魚類可以選當季的魚、新鮮美味營養價值又高！豆類產品則能補充植物性蛋白質！
副菜
副菜以蔬菜為主，補充主食與主菜所無法提供的維生素與礦物質！
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