先定一個目標，比如堅持練習瑜伽21天...

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瑜伽之心

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不管你是20，30，50, 70，不管多少歲，不管你的是青春是靈動還是銀絲白髮，堅持練瑜伽都會是你的一面鏡子，照見你純粹靈魂的鏡子。她會幫助你變得美好，善良，獲得從心底而發的真正的喜悅。

來源:瑜伽小站，如有侵權請告知刪除

有時候

瑜伽久了

你也一定會發現

一開始的激情和堅定逐漸變得不如從前

又或者說是滿滿的負能量一點也不為過

生活節奏日益加快，

工作和學習的壓力也很大，

時間和精力對每個人都很重要。

而瑜伽更需要消耗大量時間和精力！

瑜伽需要剋制飲食，

也需要規律的生活，

少熬夜，少喝酒，少抽煙。

你曾經許多享樂都需要放棄。

如果不知道如何瑜伽甚至連回報都看不到

但有時候拚命瑜伽，卻依然練不好體式

甚至不如那些三天打魚兩天晒網的人

想改變自己卻需要莫大的勇氣

但我要問一句，

因為這些就不練了嗎？

下面這些，送給所有默默堅持下去的瑜伽士。

瑜伽的確需要花時間

但1小時的練習只佔用全天的5%，

而5%的時間，將會你脫胎換骨！

瑜伽的確要放棄許多享樂，

但那些所謂的享樂

你確定不是一時的快樂嗎？

自律和汗水，

堅持堅持再堅持

才是成功和進步的關鍵。

瑜伽不練後的確會反彈，

而反彈卻是基於從前的飲食習慣和生活

瑜伽後

你確定還會願意回到從前嗎？

瑜伽收穫的不單是身材，

還有堅持的毅力、挑戰的決心、和無價的健康，

相信真正愛瑜伽的人字典里

不會有反彈二字，

因為一旦開始瑜伽，

就很難想去結束。

上面這些或許只有經歷過的人才懂，

真正能把瑜伽堅持到底的人並不多，

因為瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。

瑜伽，

帶給我們的絕不僅是身材和健康，

還有那些更寶貴的東西，

恆心、堅毅、不屈不撓的品質。

永不止步、永不放棄！

瑜伽路上

就差一個你

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每晚9點

帶你進入瑜伽的神秘世界

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