自測體內是否濕氣過重，1個穴位，一杯茶，去濕氣就是這麼簡單
中醫認為，濕氣不除，後患無窮，一分鐘自測身體是否濕氣重。1：肌膚粗糙，暗淡無光，乾燥瘙癢。2：胸悶腹脹，食慾欠佳，口淡無味。3：口渴卻不想飲水，倦怠乏力。3：小編渾濁，大便溏泄。4：婦女白帶過多，陰部瘙癢有異味。
極泉穴位於腋窩頂點，在腋動脈的搏動處。極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。大家可以常常按揉或撥動，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經絡、調理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。
或者可以用自製的祛濕茶，蒲公英五行草茶，蒲公英根，薏苡仁，赤小豆，五行草，芡實，綠茶，淡竹葉，槐花，將以上的材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，備用。炒制後的材料全部碾碎，做成茶包。泡水代茶飲，取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡。
普通英不僅是好吃的野菜，也是很好用的中草藥，其全草，無毒無害，皆可入葯，可清熱解毒，利尿散結，而用其來祛濕是最適宜的，本草綱目中說，蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫，結核，蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心，舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。對濕氣的介紹就到這，下面小編為大家介紹幾種祛濕的小食材。
濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，夏天氣太重，會容易生病，會讓人覺得睏倦等現象。加上人們長時間在密閉空調室內，很少流汗，身體的調節能力就會變差，所以，我們應該藉助一些天然的、有助於身體調節的祛濕茶，其實祛濕了，有很多疾病就會好很多，祛濕茶原料簡單，含多種抗氧化成分，每天喝一點，健康就會多一點！
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