暴肥 40 斤後五個月逆襲肌肉男，一個能改變國家的男神！

如果你從未在朋友圈見過這部電影的消息，那麼，你可能被屏蔽了。

從去年開始，小編就一直在等這部電影，它未經國內上映就曾在豆瓣創下 9.6 的神高分。

現在快半年過去，仍在 8.8 分

權威電影網站 iMDb 更有一萬多人給出 9.2 的高分，碾壓去年的巨作《血戰鋼鋸嶺》，還超越了主演曾經的經典《三傻大鬧寶萊塢》。在印度上演後，場場出現觀眾全部起立鼓掌致敬的情況。

說到這相信大家也猜到了。這部電影就是 5 月 5 日要上映的《摔跤吧！爸爸》。主演正是印度國寶、《三傻》、《地球上的星星》主演 --- 阿米爾·汗。

這次在《摔跤吧！爸爸》上映之前，火辣君也特意專訪了阿米爾·汗（啊啊啊啊本人親自出鏡），請他向各位辣粉 Say Hi，大家接穩了！

拍這部片子，51 歲的阿米爾·汗真的要把自己折騰瘋了。

為了塑造一位傳奇摔跤教練的一生，他需要在一部片中演出 20 多歲時的肌肉青年、中年發福的壯漢、老年完全胖子的三種狀態，但 80% 的時間都離不開胖的外表···

導演曾建議他先拍青年再吃胖拍老年，或者用特效幫忙：

而阿米爾·汗卻毅然決定倒過來拍（先把自己吃成胖子拍老年，再減肥拍青年），否則電影拍完還是胖子，那 51 歲的就沒有動力瘦回去了。

於是，一年內，原本身材緊緻的他瘋狂增肥，身材發生 360 度大轉彎，從肌肉男變成了胖大叔···

如果不知道他為了新戲變成這樣，估計全球的女粉絲都傷透心了吧···他還對影迷自嘲，希望你們以後看不到我現在的樣子···

完全吃素的阿米爾·汗開始每天定著鬧鐘吃下各種甜點、各種高熱碳水化合物，以至於打嗝都是甜的···

「因為體重太大，我的動作根本快不起來，增肥後連呼吸都不一樣了，人的肢體語言會發生改變，走路、坐下、站立，所有動作都變樣了。」

拍完發福的老年狀態，他迫不及待要甩掉這一身肥肉，此時他已經是 194 斤、體脂率 37% 的超重人，說出來這個數據的時候，他自己都嫌棄自己···

探班的寶強還說當時的他還受了嚴重肩傷···

他開始了異常艱辛的減肥過程，以前很輕鬆的重量和運動量，現在都讓他備受折磨···

他把每天的飲食熱量控制在 1800 到 2500 大卡，其中 20% 的脂肪、30% 的蛋白質、50% 的碳水化合物···

不止一次，他呼吸困難、疼得喊出聲音、懷疑這是不是一個不可能完成的任務···

但如果就這樣放棄，電影的部分還拍不拍了？以後的人生要胖著過了嗎？他逼迫自己拼上所有的堅持，暫時忘卻痛苦並繼續···

隨著時間和汗水的流逝，他發現自己的身體開始變化···

第 4 個月，體脂由 30% 以上降到 18.15% ···

第 5 個月，肌肉體積不斷增加，線條初現···

半年過後···體脂···只有驚人的 9.6%···阿米爾·汗終於開心得不停搖擺···

最終結果···由 194 斤減到了 134 斤···就像 60 歲對比 30 歲一樣的奇妙感覺···這也許就是健身帶給人最直觀的改變···

體型也完美變回了霸氣肌肉男，甚至超過以前···

誰說亞洲人不能練成好身材！？

出席宣傳會，簡直有巨石強森的既視感！

減肥時的阿米爾·汗說：「感覺自己站在山腳下仰望喜馬拉雅頂峰，自己永遠都不可能到達」，而六個月的堅持，他一步步登上了頂峰，他用實力證明沒有減不掉的肉，只有不夠堅定的人。

這並不是他頭一次跟自己較勁。2005 年拍《抗暴英雄》，他非要自己留長發蓄鬍子，不然就沒感覺···

運動員般的完美肉體，也是 2008 年時為了拍攝《未知死亡》而練成的。

對於他如此的堅持和不屈服，影迷們都說，這是只有阿米爾·汗能做到的事情。

有這份不一樣的堅持，也難怪阿米爾·汗能在年輕時不顧所有人反對迎娶印度教女孩（他是穆斯林）；拍紀錄片揭露社會現實、促進保護兒童法案發布；被授予印度公民最高榮譽、時代周刊特地給他寫了專訪，稱他為「印度良心」。

他也不止一次引起全社會的轟動。《三傻大鬧寶萊塢》，向填鴨式教育宣戰。

《地球上的星星》，打破人們對特殊人群的偏見。

《我滴個神啊》，拷問宗教禁忌話題。

這一次的《摔跤吧！爸爸》，他不只是要減肥逆襲，更重要的是宣傳「反性別歧視」的主張，為堅強勇敢的女性吶喊。

微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！