茶葉怎麼喝好 推薦喝茶的最佳時間

對於茶葉，我們大家都是比較熟悉的了吧，我們都知道經常的喝茶好處是非常多的了，可以幫助我們有效的提神，而且還有一定的養生作用哦，不過大家知道嗎，不同的時間適合喝的茶也是不一樣的了，下面就讓我們一起看看吧。

早上喝紅茶最好

早上喝紅茶最好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀，而且我們完全可以通過在早上的時候喝紅茶來幫助我們保護身體，尤其是在天氣比較寒冷的時候，我們就可以喝上一杯熱騰騰的紅茶了，可以起到很不錯的保健作用。

午後喝青茶或者綠茶最好

午後最後喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

晚上可喝黑茶

晚上8：30左右要是喝茶的話，人體很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞，對於健康有一定的益處。神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上喝茶之後影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠，而黑茶中比較值得我們喝的就是普洱茶了，在晚上的時候喝還可以幫助我們起到助消化的作用，對於減肥瘦身也是存在一定好處的了。

不同的時間段我們適合喝的茶也是不同的了，我們在上面就給大家進行了介紹，大家一定能對正確的喝茶時間有了解了吧，我們在以後的生活中就可以喝到健康的茶了，這是我們要注意不能錯過的了，學會喝茶可以讓我們更健康。

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