薏米仁炒著吃，減肥，祛濕效果好

很多人體內都有濕氣，尤其對於上班族來說，一坐坐一天，更容易滋生濕毒。濕氣不除，對於身體來說就一直處於亞健康的狀態。

你知道如何判斷自己的體內有濕氣嗎？

1、頭髮愛出油

2、面部油亮

3、睡覺流口水 （濕氣飽和自行流出）

4、排便粘稠（不易衝掉）且多便。

5、小肚子大

6、耳內濕（耳禪濕）

7、陰部潮濕

濕是如何形成的？

• 早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺

• 刮痧拔罐後8小時內洗澡

• 習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴

• 在浴池內刮痧拔罐

等等的這些行為都容易引起體濕，既然體內有濕氣對身體的健康威脅這麼大，怎麼去除體內的濕氣呢？

• 炒薏米仁

炒薏米仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

炒薏米仁可用於頭髮，因為它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

炒薏米仁還可用於皮膚，因為它使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。

• 薏米仁的炒法

準備一個鐵鍋，不放油，放在火上，調到最小，將薏米放進鍋里。用筷子攪拌，待到薏米局部變成金黃色，嘗嘗熟了就行了。整個過程大概20分鐘。

薏米仁炒好放涼後裝入密封的容器內保存起來。然後每天晚上抓一把放保溫杯里，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。就很方便了。

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