紅酒瘦身，你要掌握這3點
1|睡前半小時喝
睡前半小時是最佳的
喝紅酒時間
睡前喝紅酒
還可以達到
更好的瘦身效果
紅酒中所含的單寧
能有效幫助消化
保持身體的正常代謝
使身體始終維持良好的輕盈循環
脂肪當然難上身
還可以去除水腫
2|吃點東西再喝酒
規律飲用紅酒可以幫助減肥
但這是建立在
飲食規律有節制的基礎上
飲用前可以先食用1-2片起司
或者是50g左右的乳酪
給胃做一個準備
3|紅酒50ml即可
一般來說
每天飲用50ml的紅酒較為適宜
但因個人體質的差異
也可以做出適當的調整
合理控制飲用量
才能取得最好的瘦身效果
切記不要過度飲酒
為了使體形不會隨歲月流逝
而逐漸臃腫走樣
也為了有效減少
身體內水分的堆積
減少身體的浮腫
紅酒瘦身法，你值得擁有
在睡前飲用紅酒不僅
可以達到瘦身的效果
酒中含有少量酒精
還可以輔助睡眠
可緩解神經衰弱
抵抗身體疲勞
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