夏季寶寶應該如何補鈣？
1，夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率；日光中的紫外線照射充分，可使皮膚中的7－脫氫膽固醇生成維生素D，維生素D對鈣、磷的吸收有著積極的促進作用，所以應多攝入含有維生素D的食物。
2，1歲以前的孩子還要額外補充魚肝油。如果寶寶嚴重缺鈣，那麼具體補鈣方法應在醫生的指導下進行。對於不明顯缺鈣的孩子可從食物中攝取鈣。
3，可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如牛奶、豆製品、蝦米皮、芝麻醬等。值得注意的是膳食中食鹽量較高或吃高蛋白會增加鈣從尿液中的丟失；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時，可以用熱水燙一下之後再吃。
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