越吃越胖的5種水果，比吃肉的熱量還高

認為只要是水果就可以減肥，那就大錯特錯。可怕的是，許多看似無害的水果，竟暗藏殺機，熱量比肉還高。小編帶你見識5種比肉熱量還高的水果：

1.榴槤

榴槤很美味，討厭它的人聞氣味就受不了，喜歡它的人卻像上癮。榴槤是一種營養價值很高的水果，富含高碳水化合物，高脂肪，建議減肥人群別吃。

2.荔枝

荔枝深受大眾喜愛，但荔枝是一顆「糖衣炮彈」。富含碳水化合物，糖分含量較高，高血壓和三高人群食用後，嚴重的危機生命，不建議減肥人群食用。

3.牛油果

牛油果，它的成分和名字一樣油膩，據說100g牛油果就可以增高几倍的脂肪量，它的熱量比肉類還高，牛油果雖美味，但想減肥一定要慎重食用。

4.西瓜

西瓜老少皆宜，實質上是水果里的「心機婊」，讓您的體重不知不覺往上增。有的人吃半大個西瓜，肚子就飽的原因也是這樣，一個西瓜等於吃了8碗飯，它的熱量可想而知。

5.香蕉

香蕉絕對是減肥人群的一個大誤區，傳言光吃香蕉就能減肥，其實香蕉碳水化合物高，食用一個香蕉需要散步半小時才能消耗它的熱量，減肥者食用香蕉還需要慎重。

遠離這些高熱量水果，在減肥路上能走點捷徑，因為水果我們熟悉不過，還有我們最熟悉的—茶，卻是百益而無一害，建議減肥人群可以吃代餐粉，增加飽腹感，從而起到減肥作用。

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