快速有效瘦腿6動作，早晚堅持10分鐘，2周擁有2寸纖細修長美腿
有一種美腿叫做別人的腿，是不是又直又長又白又美。。。（星星眼）
我們怎麼才能修鍊出這樣的美腿呢？
你要先知道美腿的標準
不是「仙鶴腿」就好看的
標準一：
從正面觀察雙腿的時候，你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5：3：2。
標準二：
從形態上來說，當你直立並自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態。
標準三：
從腿的長度上來說，當你從側面觀察腿部時，從屁股下沿的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3：5，這樣的長度看起來最美。雙腿「短粗彎」的妹紙們千萬別灰心，好比例的「35腿」是可以練出來的，只需六個簡單的小動作哦！
下面6個動作，每個動作30次，每次3-4組。
01
02
03
04
05
06
如果說腹部的肉肉堆積的快，那腿部的脂肪堆積起來也不遜色，而且更難甩掉。
想要在夏季擁有迷人雙腿，運動才是關鍵。還在為粗腿煩惱的姑娘們，快做起來！接下來圖片上這雙美腿就是你的了。
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