你真的了解高血壓嗎？它是心腦血管病最主要的危險因素

在競爭日益激烈的現代社會中，我們的健康問題可謂是危機四伏，更令我們擔憂的就是各種疾病的低齡化趨勢，其中高血壓的低齡化更為明顯。高血壓又是心血管疾病最重要的危險因素，因此必須引起我們的高度關注。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，每年因為高血壓死亡的人，排在所有疾病死亡率的第一位，且還在逐年升高，我國高血壓患者已超過3億。

成年人不同時間多次測定血壓大於等於140/90即為高血壓，臨床上將高血壓分為3級。

按高血壓患者心血管危險分層，又有低危，中危，高危，很高危。說到這裡，想問一下各位：您知道自己的血壓是多少嗎？

臨床上高血壓可分為：

原發性高血壓，占所有高血壓患者的90%以上；

繼發性高血壓，又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一，血壓可暫時性或持久性升高。

引起高血壓的原因， 30%～50%有遺傳背景，長期的精神緊張、焦慮，膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙、肥胖、糖尿病、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等為高血壓危險因素。

通過今天的講解，大家應該對高血壓有一個初步的認識了，希望在日常生活當中多留意自己的血壓值。如果超出140 mmHg /90 mmHg這個正常值範圍，一定要引起重視。

如何防治高血壓，今天小編給大家介紹幾款簡便治療高血壓病的中醫食療方法。

山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個，搗碎後加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用於老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。

菊花，可散風熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡 5 分鐘飲用。

玉米須，可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米須（30克）煎水代茶飲。玉米須（ 18克）、 決明子（ 10克）、 白菊花（6克），每日用開水沖泡後代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。

枸杞，可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。

鮮芹菜汁，可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出後切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。

西洋參切片泡飲，具有降低疲勞度和調節中樞神經系統等作用，對高血壓、心肌營養不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，尤其適用於改善心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！