清理血管壁上的垃圾最佳方法，吃對食物血管更健康
血管中如果出現了垃圾的話，很容易堵塞血管。防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下幾種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
說起現代人的新通病的時候，我們通常第一聯想就是「三高」特徵。「三高」即指高血脂、高血壓、高血黏度，屬心腦血管系統疾病。心腦血管系統疾病發病率高，是危害人體健康的「頭號殺手」，嚴重威脅著人們的壽命。營養專家認為，人們應該經常吃些素食，可以清理血管，改善血液循環，能使心臟收縮力增強，呼吸加深及調整血壓、調節血脂、改善血液黏稠度。
人體從20歲開始，血管垃圾便開始沉積在血管中，從30歲以後，沉積的膽固醇速度明顯加快，50歲以上的人，近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。而當血管中殘存或積集的垃圾達到一定程度時，就會造成血管的管腔逐漸變窄，致使氣血的運行受到阻礙，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。
有助於清理血管垃圾的9大美味食物！
1、大蒜
大蒜除了在降低膽固醇方面有強大優勢外，它也具有優秀的抗氧化和抗菌屬性，總之是一種對我們身體好處非常多的食物，怕有口氣的可以在吃完大蒜後喝點綠茶。
2、深海魚
這類魚，是最好的Omega-3脂肪酸來源之一，尤其是我們的心臟很需要Omega-3脂肪酸。
3、椰子油
對心臟和全是整體健康都有好處，能幫助身體低於病毒和細菌。並且也能調節體內荷爾蒙以及降低膽固醇。
4、豆子
豆類的健康好處往往都被低估了，豆子類食物可以降低膽固醇，降低血壓，對於糖尿病人來說可以控制血糖級別。
5、杏仁
杏仁在抵抗心臟病和糖尿病方面也扮演重要角色。裡面富含鎂和鉀這兩種礦物質，並且杏仁也是有助於減肥的食物。
6、瓜果
瓜果中富含很多關鍵維生素和礦物質，並且幾乎不含脂肪。比如維生素A，鉀和番茄紅素這些也僅僅只是瓜果中眾多營養的一小部分。
7、菠蘿
當你知道菠蘿的一些健康益處的時候，相信你會更加喜歡它！菠蘿不僅可以促進消化，還能增強免疫，保護視力！
8、水
水的重要性就不用多說了，如果生活條件不允許每天都吃上面的食物，可以每天多喝水，水能促進人體的新陳代謝，保持細胞年輕，補充足夠的水總不會錯！
※血管堵塞不用怕，這些食物讓你的血管通暢無阻
※「專治各種不通」的穴位，每天按按，血管通暢心情好！
※它們是血管的「清道夫」，每天吃一點，血液不粘稠，血管不堵塞
※這幾個竟然是清理血管特效菜，30歲後一定要多吃！
※每天一碗健康水，清理血管垃圾，堅持喝它們讓你慢慢遠離三高症
TAG:血管 |
※這6種食物常吃清理血管，保護血管讓血管更年輕更健康
※這些食物是清理血管垃圾的好幫手，常吃防止血管硬化
※血管堵塞的食療方法你知道嗎？最便宜通血管的食物
※清理血管垃圾只知道輸液？食物里的「清道夫」，常吃血管不堵塞
※血管堵塞太危險？常吃這些「清血管」的食物，血管幹凈更長壽
※這些食物是「血液垃圾」的死對頭，經常吃，血管幹凈更健康
※這些食物被稱為血管的「清潔工」，常吃清除血液垃圾，疏通血管
※吃什麼食物可快速清理血管垃圾？
※健康風水：常吃這5種食物可清理堵塞血管「垃圾」
※血管的「清道夫」來了，常吃這5種食物，清理血管垃圾
※血管越來越堵？這些食物是血液「清潔工」，常吃遠離血管疾病
※血管堵了別慌，多吃這些食物，排凈血管垃圾更健康
※開春常吃1種食物，是清理血液垃圾、凈化血管的最佳時間
※人到中年血管容易堵，常吃這幾種食物，清理血管預防心血管老化！
※血液垃圾越來越多？常吃這5種食物，清血管養血管
※這幾種鹼性食物是血管垃圾的「清道夫」，疏通血管，血液不粘稠
※這4種食物是血管的「清道夫」，可除血管垃圾還預防心腦血管病！
※每周吃一次「血管保護傘」食物，清除血管垃圾，遠離血管疾病
※血管越老越短命，吃了可以清血管的食物
※血管有垃圾易堵塞，常吃這幾種鹼性食物，清除血管垃圾更暢通