被騙好久……千萬別再信一天喝8杯水了！
大家或多或少聽說過一天要喝8杯水的所謂「科學箴言」，一般而言，一杯大約指的是250毫升左右，意思是一天要補充2000~2500毫升。
其實這種說法，本意是好的，希望通過一種通俗易懂的說法來提醒你多補充水分，但較真的Verge Science頻道依然想從科學的角度向人們解釋清楚。
研究人員稱，每個人每天必須攝取的水量會因地因時因人而異，包括身材、膚色、天氣、地域等等，所以籠統地說2.5升顯然不嚴謹。
同時，水分的來源也多種多樣，包括蔬菜水果中都會間接補充，這個量級一般佔到20%左右。
國家科學院的忠告是，主動喝水是個好習慣，但不要再被「8杯水」這種謬論帶偏了，其實你的嘴巴、你的嗓子都會提醒你喝水，享受人類進化的饋贈吧。
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※每天8杯水，你喝夠了嗎？
※起床後的第一杯水千萬不能這麼喝！很多人都喝錯了，看看有你嗎
※早晨第一杯水千萬別亂喝！你以為「養生」，喝錯了是「傷身」
※一天要喝八杯水？錯！喝到這個量就夠了
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※一個人每天需要喝八杯水！你被這種「偽科學」騙了多久？
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※早起喝的第一杯水，好多人都喝錯了！而且還不知道！
※每天喝8杯水，到底對不對？這麼多年你都喝錯了
※早起第一杯水喝什麼好？你可別喝錯了
※每天喝八杯水，到底對不對？這麼多年你都喝錯了
※每天要喝8杯水？原來我被騙了這麼多年，多喝不如會喝
※起床後的第一杯水，這麼多年你喝對了嗎？
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※早起的第一杯水你喝對了嗎？空腹喝水有誤區，你可能喝錯了！
※每天要喝8杯水？原來我被騙了這麼多年，多喝不如會喝，喝對能防多種病！
※每天要喝8杯水？被騙了這麼多年，多喝不如會喝，喝對能防多種病
※每天喝8杯水，其實你一直都喝錯！
※一天八杯水，原來我被騙了這麼多年
※搞怪的水杯，喝出你的個性！一天8杯水都不夠喝！