老中醫說,用薏米紅豆粥祛濕的人,還沒有效果!是犯了5個嚴重的錯誤導致的!
中醫里關於濕氣有種說法:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」要是被濕氣纏身是一件很麻煩的濕氣。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
濕氣重的癥狀:
1.刷牙時候:要是刷牙感覺到噁心,嘔吐。
2.濕氣會阻礙脾臟的功能,出現食慾不佳、口渴卻不想喝水癥狀,因此就會影響食慾和消化功能。
3.身體有濕氣還會出現問題,如濕疹、痔瘡,濕氣彙集,影響脾胃的消化。
4.舌苔厚膩、身體疲乏。
濕氣重,一般都會出現這些情況,早上犯困、沒有精神、四肢無力等情況。根據有有經驗的朋友,說過食用紅豆薏米粥可以幫你祛濕。
後來也知道了就是試試看了,堅持了一段時間結果還是一樣沒有效果。得人指點說我肯定做錯了,不然不會沒有效果的。要是做錯可能沒有達到效果,反而還會加重體內濕氣。看看你在這幾點有沒有做錯?
紅豆錯了
中醫里的紅豆指的是赤小豆,從功效來說,紅豆養心,赤小豆祛濕;從形狀來說,紅豆比較圓,赤小豆是細長的。
2.薏米錯了
薏米祛濕雖好,但本身帶性寒,直接煮來吃,會傷脾,脾是負責運化濕氣的,脾傷了,濕氣更加揮發不出,越想祛濕反而越濕。食用前最好是先炒一炒,去掉薏米本身的寒性。薏米也可以炒了用罐子裝著,放好要用到時候就不用那麼麻煩。
3.煮法錯了
赤小豆、薏米仁(炒過的)很難煮爛,最好用溫水浸泡兩小時後再煮,否則營養成分難出來,沒有時間浸泡,也可以多熬半小時。
4.大米加錯了
煮紅豆薏米粥,別加人大米這樣反倒加重自己體內濕氣。為何呢?紅豆和薏米本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫就是利用它這種清的性質,來把體內的濕氣除掉。但大米不同,大米長在水裡,本身含有濕氣,濕性粘稠,加入大米一熬就稠了。要是加人大米可能粥的功效就沒了。
5.「光祛濕不健脾」錯了
《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友,因為「脾主運化」,脾虛了,濕氣會加重,濕氣重又會導致脾虛,所以要祛濕,還需健脾。有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣,根本原因在於他本身濕氣已經很重,傷及到脾了,或者說他本身是脾虛濕盛。健脾利濕可以食用淮山、蓮子、茯苓、芡實這些都有補益脾陰、厚實腸胃的功能。
這些對於脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、容易拉肚子,還有脾虛瘦弱、脾濕肥胖都有不錯的調理效果,且價格大眾都能接受。
方法要用對不然沒效果
材料:薏米、芡實、赤小豆、冰糖。
做法1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上,或者直接用熱水浸泡1小時;2、薏米仁用文火炒,炒到變成微黃色;3、把赤小豆、薏米、芡實、冰糖一起放鍋里,加水,熬煮2個小時左右;
功效
1、祛濕利水:薏米主要功效在於健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰,所以薏米亦還可用於治療肺熱肺癰肺痿之症,和山藥同用,更是相得益彰、互補缺失。
2、健脾益胃:紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的,脾胃為後天之本,氣血生化之源,所以把脾胃調養好是健康的根本。
3、補腎益精:腎為先天之本,精、氣、神乃人之三寶,芡實不但止精,而亦能生精。
※喝紅豆薏米粥祛濕,很多人犯了「這個」錯,難怪沒有效果!
※喝薏米紅豆湯祛濕的人,至少犯了4個嚴重錯誤!難怪沒效果!
※喝薏米紅豆湯祛濕的人,至少犯了5個嚴重錯誤!難怪沒效果
※經常喝紅豆薏米祛濕的人,你們犯了4個嚴重的錯誤
※紅豆薏米粥喝了不少,濕氣還是重?原來這4個誤區沒改,都白做了!
※紅豆薏米水真的能祛濕?對不起,2種人喝了沒效果!
※紅豆薏米粥沒效果?不要犯這些錯誤,否則沒用,還會加重濕氣!
※祛濕不能喝紅豆薏米粥,還會傷了脾!因為你們犯了這4個錯誤!
※祛濕效果好的,真的不是紅豆和薏米嗎?不起眼的它,你知道嗎?
※紅豆薏米粥看似易做,實則很多人錯了:濕氣不僅沒除,反倒更重!
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※十人九濕,濕氣重的朋友,避免紅豆薏米粥錯誤喝法,這樣喝才有效
※薏米和它一起喝,是女人的「養顏水」,美容還祛濕,不吃有點可惜
※當紅豆遇上薏米不只是祛濕,還有這些神奇的效果
※薏米紅豆茶火是有原因的,不光可以排毒祛濕,還能有你意想不到的效果!
※你的紅豆薏米為什麼不祛濕?這裡面是有竅門的,吃對了才祛濕!
※去濕最有效的不是薏米,而是它!
※正確的薏米紅豆湯,要是做法不對,不去濕,喝再多也沒用!
※紅豆薏米粥不祛濕,還傷脾?可能是因為這4件事!太多人做錯了