夏天學會這一招，讓你白得不像話，關鍵還能抗衰老
文/一路風景一路歌（cozydream）
夏天高強的紫外線刺激
讓你色斑增生、皮膚黝黑
更是加速肌膚衰老的重要原因
皺紋橫生，甚至引發皮膚癌
不想又老又黑，快來學學看！
防晒抗衰
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美白抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想讓自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。
第一招
：防晒霜。出門前30分鐘抹上防晒霜，不僅能防晒傷晒黑，還能防止肌膚老化。
購買防晒霜時一定要看清標識，防晒時間（分鐘）等於SPF（防晒指數）乘上15 分鐘，記得時常補擦防晒霜哦~
第二招
：墨鏡。墨鏡可不單單用來扮酷耍帥，一幅能防紫外線的墨鏡可有效避免眼睛晒傷，防止眼部肌膚衰老，注重防晒，才不會有魚尾紋哦~
第三招
：遮陽帽、遮陽傘。一頂遮陽帽，讓你在凹造型的同時更能輕鬆對抗紫外線，害怕遮陽帽不夠大，那就來把遮陽傘！
第四招
：防晒衣。防晒衣可不用專門去買，純棉面料的普通衣物也能輕鬆防晒，如果光線太強，不妨用長外套把自己武裝起來吧！
美白保養
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美白抗衰第二步，肌膚保養很重要！
第一招
：美麗吃出來。夏季多吃番茄，其中富含的
番紅素可有效防止晒傷。
此外，獼猴桃、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿蔔等水果蔬菜也能有效抑制色素沉澱，它們富含維生素，不僅防晒美白還抗衰，夏季一定要多攝入！
第二招
：自製面膜。將檸檬汁配上蜂蜜，攪拌均勻，塗抹在面部，靜待30分鐘後洗凈即可。
酸奶或酪奶中富含的乳酸，同檸檬酸一樣能美白肌膚，減少色斑。
將其與蜂蜜等量混合塗抹在面部，靜待30分鐘後清洗乾淨，每日兩次即可。
吃不完的香蕉，將其製成泥狀，配上酸奶、蜂蜜攪拌均勻，敷於面部，靜待10分鐘後洗掉即可。
或是將芹菜葉切碎同酸奶混合，敷在臉上20分鐘後洗掉，一日兩次即可。
胡蘿蔔則可榨汁後加入20滴檸檬汁，攪拌均勻敷於面部，或
直接將西紅柿或胡蘿蔔片敷在面部30分鐘，日日堅持幾次，再用牛奶洗臉，效果比美白針還好！
曬後修復
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一不小心還是晒傷了，趕緊來個曬後修復！
第一招
：涼水清潔。曬後千萬別用熱水洗臉，否則會導致
毛細血管擴張、充血，而使用涼水可有效使肌膚冷卻肌膚、收縮毛孔、消熱退紅。
第二招
：肌膚護理。曬後可將蘆薈膠塗抹在晒傷處，蘆薈不僅溫和，能有效舒緩肌膚，並且還有美白保濕的功效。
或是將黃瓜冷藏切片後敷在臉上，不僅能收縮毛孔鎮定肌膚，還能補水保濕。
吃完後的西瓜皮千萬別扔掉，將白色的部分取出，用同樣的方法也可輕鬆補水、修復曬後肌膚，環保又經濟！
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