夏季養生別錯過這些可以祛寒濕清毒素的延年益壽妙方

中醫認為寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則容易造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症！在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽合在一起，雙重陽氣作用於人體病灶，可有效祛除寒濕，打通經絡。

1、夏季艾灸是根除一切疾病根源的時機。

芒種過後，各地進入梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、濕氣重的緣故。

在中醫里祛寒除濕治療妙法就是艾灸，而且夏季正是天地陽氣最盛之時，通過艾灸，雙重陽氣注入體內，即可快速達到溫陽驅寒的效果。

【腰腿痛取穴】腎俞、足三里、阿是穴 。

【頸椎痛取穴】大椎、肩井、阿是穴。

【慢性支氣管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。

【消化不良取穴】脾俞、中脘、天樞、足三里。

艾灸灸法：用艾灸儀灸，上午10：00-11：00最為適宜。

2、夏季艾灸溫腎壯陽，元氣充足。

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，夏季採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

3、夏季艾灸延年益壽。

宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，如果在夏季堅持灸關元穴，不光可以解決尿頻尿急、前列腺問題，還可以強身健體，延年益壽。

4、夏季艾灸修心養性，也是最佳時機。

從中醫的角度講，夏季人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣排出體外。因此，血液會越來越清凈，身體也得以輕鬆，清凈自然。

所以，夏季艾灸既能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。尤其三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果，需要調養身體的朋友一定要把握住這個時機。

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