不健康的生活方式正在損耗著你的生命，要長壽就得了解這些

在現代社會，未老先衰的現象已經相當普遍。這不僅影響生活質量，而且直接導致了壽命的縮短。這實際上體現的是一種能量轉化的過程。為什麼這麼說？我舉一個簡單的例子大家就明白了。

事實上，我們的任何一個舉動，例如讀書、走路等都在消耗能量 ，如果是按正常的速度消耗能量，每個人都可以活到100歲，但是大多數人都在透支自己的能量，比如吸煙、酗酒等，都是對能螢的過度消耗，因而縮短了人類的壽命人體就好比一個能量庫，裡面的能量支撐著生命的延續，並且隨著時間的推移，庫里的能量在不斷地消耗、減少，等到能量耗完，生命也就終結了。不過，值得注意的是，人體的能量庫不只是往外輸出能量，還可以往裡補充能量，比如腦力勞動者工作累了，運動一下，補充一些身體缺少的營養：睡眠本身就是一種能量的補充，等等。那麼為什麼如此對待自己的身體呢？

在現代社會，人們的生活看似多姿多彩，其實總結起來只有兩個字：忙碌。事實上，這種忙碌不僅包括工作，還包括娛樂。你也許會說，娛樂不就是放鬆嗎，對身體應該有好處啊？確實，恰當的娛樂是一種對身體的調節，但不恰當的娛樂依然是一種能量的消耗，比如白領對著電腦工作一天，晚上回去還要玩電腦遊戲；本身就是運動員，經過一天的訓練，晚上還要跑去跳舞等，都是一種能量的消耗。

另外，快節奏的生活容易讓人產生不良的情緒，比如失望、消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁、悲痛、煩躁、憤怒等。這本身就是一種能量的自我損耗，因而也是壽命的損耗。還有各種慢性病，如腎炎、肝炎、胃病、糖尿病、高血壓等，既是能量損耗的結果，也是損耗更多能量的原因；再加上來自家庭方面的因素，比如長期縱慾，使腎精虧損、陽氣虛弱。

總之，壽命的長短是受多種因素影響的，除了先天稟賦的強弱之外，還與後天給養、居住條件、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件、環境、氣候、體力勞動、個人衛生等多種因素的影響有關。一個人要想活到天年，必須從生活中的各個環節加強注意，減少能量損耗，增加能量補充。

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